در اینجا به برخی از فواید پیاده روی اشاره می کنیم

1- به فکر کردن و مراقبه کمک می کند

2- در برابر چاقی و مشکلات آن محافظت می کند

3- تقویت کننده قلب است

4- فشار خون را کاهش می دهد

5- به بدن حالت هماهنگ می دهد

6- احساس شادی و آرامش می دهد