اعتیاد به شبکه های اجتماعی ... شبکه های اجتماعی بین نکات منفی و مثبت

یک مطالعه اخیر در بریتانیا تایید کرد که درصد کاربران گوشی های هوشمند و اینترنت 37 درصد از بزرگسالان و 60 درصد از نوجوانان است و یک مطالعه علمی اخیر که توسط محققان آمریکایی انجام شده است نشان می دهد که نوجوانان با نوشتن پیام کوتاه از طریق تلفن همراه بر توانایی زبانی و تلفظ صحیح آنها تأثیر منفی می گذارد. و باعث تاخیر در تلفظ و مهارت های یادگیری می شود.

خلأ را صرف کن

SH، یکی از دانشجویان دانشکده علوم، می‌گوید که شبکه‌های اجتماعی برای من تبدیل به یک اعتیاد واقعی شده‌اند، زیرا اگر بیش از یک بار در روز و هر بار بیش از 3 ساعت به آن مراجعه نکنم، احساس ناراحتی و خفگی می‌کنم.

SH می افزاید که این یک اعتیاد به اینترنت در نظر گرفته می شود، زیرا او برای گذراندن اوقات فراغت خود وارد فیس بوک می شود و از کسالتی که احساس می کند فرار می کند.

A.M، 30 ساله، معلم، توضیح می دهد که اینترنت به یک چیز بسیار مهم در زندگی ما تبدیل شده است، اما نمی توانیم آن را از آن جدا کنیم و از طریق آن، از اخبار و رویدادهای سراسر جهان در اطراف خود مطلع می شویم.

و او ادامه می دهد که استفاده از اینترنت در گروه های سنی متفاوت است، گروه هایی هستند که فقط برای گذراندن اوقات فراغت خود از آن استفاده می کنند و استفاده صحیح از آن را نمی دانند و گروه های دیگری هستند که بسیار مثبت و در محدوده خاصی از آن استفاده می کنند.

م.ا، 38 ساله، مهندس کامپیوتر، می افزاید: «من به دلیل کارم که به اینترنت متصل است، بیش از 18 ساعت در روز از اینترنت و به طور کلی سایت های شبکه های اجتماعی استفاده می کنم. اینترنت دنیا را به دهکده ای کوچک تبدیل کرده است. با وجود فاصله زیاد بین کشورها، همه در یک مکان هستند.»

دوستی های ساختگی

مشاور سلامت روان RH می گوید: شرایط سخت اقتصادی و سایر دلایل اجتماعی جوانان را به استفاده از اینترنت و گذراندن اوقات فراغت خود سوق می دهد و همچنین یکی از ساده ترین راه های معاشرت محسوب می شود و این به آنها کمک می کند تا دوستی های جعلی ایجاد کنند. و شخصیت هایی که وجود ندارند، با وجود آن اینترنت در مطالعه و تبادل اطلاعات مزایایی دارد.

و این مشاور سلامت روان خاطرنشان می کند که ممکن است برخی جایگزین شبکه های اجتماعی نداشته باشند و همچنین فرد ممکن است پیگیری های معمول را از مخاطبان خود داشته باشد و همه پیشگامان شبکه های اجتماعی به آن معتاد نباشند و در اینجا جوانان باید کنترل کنند. زمانی که احساس می کنند اینترنت تمام وقت او را می گیرد، ضرورت بازگشایی سایر حوزه های توسعه مانند مراکز جوانان و بهره برداری از فعالیت های فرهنگی را می طلبند.

انزوای افراد

وی در مورد تاثیر شبکه های اجتماعی بر جامعه می گوید: اعتیاد به شبکه های اجتماعی تاثیرات منفی بر جامعه می گذارد چرا که منجر به انزوا در بین افراد جامعه می شود و با فروپاشی اجتماعی همراه است که در حال حاضر به طور گسترده مشاهده می کنیم. عواقب شدیدی برای فرد به ویژه، با افزایش عصبیت فرد و در نتیجه ناتوانی او در تحمل اتفاقات روی زمین، و از دنیای خیالی خود که با دوستان خیالی برای خود ترسیم کرده راضی است.

او خاطرنشان می کند که خانواده در آگاهی همیشگی ترک این اعتیاد نقش اساسی دارد.

مراحل ترک شبکه های اجتماعی

در سوالی که در فیس بوک درباره نحوه رهایی از اعتیاد به اینترنت پرسیدیم، پاسخ ها در مجموعه ای از مراحل توسط پیشگامان به شرح زیر آمده است:

گام اول: اعتراف شخص به اعتیاد به استفاده از سایت های شبکه های اجتماعی، اعتراف به اینکه خود مشکلی دارد اولین قدم است.

مرحله دوم: تنظیم زمان استفاده از اینترنت با وضع قوانین با زمان معین و اجرای دقیق برای کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی، زیرا تنها در مواقع نیاز فوری یا صرف تمام کارها یا در صورت نیاز وارد می شود. تمام وقت، بلکه برای مدت محدود و زمانی که این زمان تمام شد، همه سایت ها بسته می شوند، در یک دقیقه از خود راضی نباشید، زیرا ممکن است بدون اینکه متوجه شویم به چند ساعت برسد.

مرحله سوم: عدم حضور فرد در شبکه‌های اجتماعی برای مدت‌های کافی مانند روزه گرفتن برای مدتی بدون دسترسی به اینترنت، این امر به کنترل وسواس‌های درونی که ما را ترغیب می‌کنند با هر بهانه‌ای وارد اینترنت شویم، کمک می‌کند. کافی است، پس اگر تمام فنجان را بنوشید و سیر نشوید.

گام چهارم : تجدید سبک زندگی یعنی معتادان به اینترنت برای اشغال خود پیشقدم شوند و این گام بسیار مهمی است مردم باید تعامل و فعالیت اجتماعی خود را به دور از اینترنت تجدید کنند و جامعه نیز به آنها کمک کند تا این کار را ترک کنند. اعتیاد با ایجاد اعتماد به نفس در مورد کاری که انجام می دهند.

مرحله پنجم: مرحله ای است که نیاز به عزم و اراده قوی دارد، یعنی حذف همه افراد مهم از لیست دوستان شبکه های اجتماعی یا افرادی که تا ساعت ها بدون احساس با آنها تماس گرفته می شود و دیگر دنبال چیزها نمی گردند. که هیچ اهمیتی ندارند و خواندن در این مرحله مهم، شروع به خواندن به گسترش تخیل خواننده کمک می کند و علاقه او را به آن به عنوان عاملی که به درد صاحبش می خورد و هرگز ضرری نمی رساند، افزایش می دهد.

پیشگامان رسانه های اجتماعی

فیس بوک با حدود XNUMX میلیون کاربر محبوب ترین سایت در منطقه است و پس از آن توییتر با XNUMX میلیون کاربر، پس از آن لینکدین با XNUMX میلیون کاربر قرار دارد و این آمار نشان می دهد که XNUMX درصد از کاربران شبکه های اجتماعی رسانه های اجتماعی مرد و زن هستند. XNUMX درصد از تعداد کل کاربران را اشغال می کند.

در گروه‌های سنی، اکثر کاربران اینترنت زیر 44 سال هستند و بر اساس آخرین آمار، XNUMX درصد از گروه XNUMX و XNUMX سال و XNUMX درصد از XNUMX و XNUMX سال قرار دارند.