کاری کنید که روزتان شاد باشد

1- 10 تا 30 دقیقه از وقت خود را به راه رفتن خندان اختصاص دهید.

2- روزی 10 دقیقه ساکت بنشینید

3- هر روز 7 ساعت بخوابید

۴- با سه چیز زندگی کنید: انرژی، خوش بینی و اشتیاق

5- هر روز بازی های سرگرم کننده انجام دهید

6. بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید

7- برای تغذیه معنوی وقت بگذارید: دعا، تسبیح، تلاوت

8- با افراد بالای 70 سال و افراد زیر 6 سال وقت بگذرانید.

9- در بیداری بیشتر رویاپردازی کنید

10- غذاهای طبیعی بیشتر بخورید و غذاهای کنسرو شده را بیشتر مصرف کنید

11- آب فراوان بنوشید

12- سعی کنید روزانه 3 نفر لبخند بزنند

13- وقت گرانبهای خود را با شایعات تلف نکنید

14- اجازه ندهید افکار منفی شما را کنترل کنند و انرژی خود را برای چیزهای مثبت ذخیره کنید

15- می دانم که زندگی یک مدرسه است... و شما در آن دانش آموز هستید و مسائل، مسائل ریاضی قابل حل هستند.

16- تمام صبحانه شما مثل یک شاه، ناهار شما مانند یک شاهزاده و شام شما مانند یک مرد فقیر است.

17-زندگی خیلی کوتاه است.آن را به نفرت دیگران سپری نکنید

18- همه چیز را جدی نگیرید، صاف و منطقی باشید

19- برنده شدن در همه بحث ها و بحث ها لازم نیست

20- گذشته را با منفی هایش فراموش کنید تا آینده شما را خراب نکند

21- زندگی خود را با دیگران و شریک زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید.

22- دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، به شما ربطی ندارد

23- به خدا حسن نظر داشته باشید.

24- شرایط هر چقدر هم که خوب یا بد باشد، اعتماد داشته باشید که تغییر خواهد کرد

25- کار شما در هنگام بیماری از شما مراقبت نمی کند، بلکه از دوستانتان مراقبت می کند، پس مراقب آنها باشید.

26- از همه چیزهایی که هیچ لذت و فایده و زیبایی ندارند خلاص شوید

دکتر.. ابراهیم الفقی