بهترین گیاهان برای هضم غذا در زنان باردار

سوزش سر دل و یبوست از دلایل اصلی نفخ شکم در دوران بارداری هستند. علاوه بر این، سطح بالای پروژسترون می تواند باعث شل شدن عضلات صاف و رحم شود که به حفره شکمی فشار وارد می کند و باعث نفخ شکم در زنان باردار می شود. بیش از 50 درصد زنان در دوران بارداری از گاز و نفخ رنج می برند. نفخ شکم در دوران بارداری می تواند با درد شدید شکم، خون در مدفوع، اسهال، استفراغ و حالت تهوع همراه باشد. می تواند منجر به کاهش نسبت مواد مغذی در مادر شود که بر رشد و تغذیه جنین تأثیر می گذارد. خوشبختانه ما راه حل های طبیعی برای درمان گاز و سایر علائم مرتبط داریم.

1. زنجبیل:

زنجبیل به تسکین گاز، نفخ، آروغ زدن و سایر علائم مرتبط با گاز در دوران بارداری کمک می کند. همچنین به دلیل توانایی آن در کمک به هضم به دلیل محتوای روغن و رزین بالا شناخته شده است. زنجبیل موجود در زنجبیل به خنثی کردن اسیدهای معده، انقباض ماهیچه های گوارشی و تحریک کار شیره های گوارشی کمک می کند. چای زنجبیل از حالت تهوع و استفراغ نیز جلوگیری می کند.

2. دانه رازیانه:

دانه های رازیانه یا دانه های رازیانه یک جایگزین گیاهی عالی برای خنثی کردن اسیدهای معده و کمک به فرآیند گوارش هستند. حاوی مواد فعالی مانند آنتول است که به عنوان یک ضد اسپاسم عمل می کند و تجمع گاز در معده را خیلی سریعتر از هر نوشیدنی دیگری دفع می کند. می توانید دانه ها را به صورت چای مصرف کنید یا بعد از غذا بجوید.

3. نعنا:

نعناع یکی دیگر از گیاهان دارویی موثر برای درمان گاز در دوران بارداری است. نعناع علاوه بر طعم با طراوت، به تسکین گرفتگی های شکمی و شل شدن عضلات کمک می کند. برای بهترین نتیجه بهتر است نعناع تازه را در آب داغ دم کرده و روزانه مصرف کنید.

علاوه بر این روش‌های درمانی طبیعی، ترجیحاً از نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای تند، کاهش مصرف قند یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی و کاهش مصرف لوبیا، کلم، نخود، عدس و پیاز برای دستیابی به نتایج مثبت، اجتناب شود.