عضله چرا بعد از ورزش عضلات و بدنمان به ما آسیب می زند؟

علت درد عضلانی شما پس از ورزش، تجمع اسید لاکتیک است - اگر علت آن نیست؟

اغلب ادعا می شود که دردی که یک روز بعد احساس می کنیم، نتیجه اسید لاکتیکی است که در طول ورزش در عضلات ما ریخته می شود.

این اکنون به عنوان یک افسانه شناخته می شود: اسید لاکتیک به سرعت از بین می رود. در حال حاضر اعتقاد بر این است که علت واقعی این تاخیر در شروع درد عضلانی، التهاب ناشی از آسیب به سلول‌های عضلانی است که پس از چند روز خود را ترمیم می‌کنند.