یوگا و اهمیت آن در درمان استرس و اضطراب

بدن، مغز و روان شما چقدر می تواند دوام بیاورد؟

اگر از کسانی هستید که امیدوار و مشتاقانه به دنبال آرامش و آرامش و رفع استرس، استرس و اضطراب هستید. و ما را از تداوم ساییدن چرخ زندگی روزمره به جسم و روحمان دور کن، پس آیا یوگا راه حل شماست؟؟

یوگا چیست؟

اینکه هر چیزی غیر از ما بهتر از ما زندگی می‌کند و ساده‌تر از ما از زندگی لذت می‌برد، بنابراین محققان با تمرین یوگا راه‌حلی برای استرس، تنش و اضطراب ما در نتیجه مشکلات روزمره ما یافتند. برای انجام تمرینات تنفسی تنظیم کنید

اهمیت جسم و ذهن

وظیفه یوگا این است که به شما یاد دهد تا فرآیند تنفس را کنترل و کنترل کنید، به شما مهارت تنظیم فعل و انفعالات در بدنتان را می دهد و به شما مهارت هایی می آموزد که نحوه عملکرد تفکر در مغزتان را تنظیم کنید و با تمرین آن به حالت کامل برسید. آرامش برای جسم و روان و کمک به آرامش با غلبه بر استرس، تنش و اضطراب، اما با وجود اهمیت آن، باید یکبرای احتیاط های لازم که هستند

در صورت بیماری های مزمن مفاصل

درد قبلی در گردن یا کمر

داشتن چشم آبی در چشم

پوکی استخوان

عملیات مشترک قبلی