این غذاها را با معده خالی نخورید

برخی از مواد غذایی هستند که خوردن آنها با معده خالی توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث ایجاد مشکلات اساسی از جمله زخم معده، استفراغ و سرطان روده بزرگ شوند.

-گوجه فرنگیها

گوجه فرنگی مملو از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد محلول است، اما وقتی با معده خالی خورده شود، این مواد با اسید معده ترکیب می شوند که می تواند منجر به تشکیل توده هایی شود که روی معده فشار می آورند و باعث درد می شوند. این امر به ویژه برای افراد خطرناک است. کسانی که قبلاً از زخم معده یا رفلاکس اسید رنج می برند.

- میوه های خانواده مرکبات

پزشکان نسبت به مصرف مرکبات با معده خالی به خصوص برای افرادی که از مشکلات مری رنج می برند به خصوص پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و لیمو هشدار می دهند.لیمو سرشار از ویتامین C، فیبر، آنتی اکسیدان، پتاسیم و کلسیم است که مری را تحریک می کند.

- پنکیک

پنکیک حاوی مخمر است که مخاط معده را تحریک می کند و باعث نفخ می شود.

- نوشیدنی بدون الکل

مطالعات در مورد مصرف نوشابه ها به طور کلی هشدار می دهند، زیرا نتایج تحقیقات ثابت کرده است که آنها خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، دیابت و آسیب کبدی را افزایش می دهند. همچنین نوشابه حاوی حدود 8 تا 10 قاشق چایخوری قند است، بنابراین خوردن آن با معده خالی منجر به افزایش آدرنالین و به دنبال آن افزایش سطح قند خون می شود.

- قهوه

نوشیدن قهوه با معده خالی سطح اسید هیدروکلریک را افزایش می دهد که می تواند باعث استفراغ یا یبوست شود. افزایش سطح این اسید بر هضم پروتئین تأثیر می گذارد که باعث نفخ، التهاب روده یا حتی سرطان روده بزرگ می شود.