جایگزین طبیعی موثر شما برای قرص های خواب

اگر در خوابیدن مشکل دارید و به دنبال جایگزینی برای قرص های خواب آور هستید، سعی کنید یک عدد موز بخورید و به مدت 10 دقیقه یک جا بنشینید و بلافاصله به خواب خواهید رفت.

موز قبل از خواب فواید زیادی دارد، زیرا حتی اگر در اوج فعالیت خود باشید بلافاصله شما را به خواب می‌برد و دلیل آن این است که بدن شما سروتونین تولید می‌کند که همان اثر دارو را دارد.

ویرایش شده توسط

رایان شیخ محمد