در مورد گل ساعتی و فواید سلامتی آن برای بدن خود بیاموزید 

پشن فروت یک میوه گرمسیری گلدار است که در آب و هوای گرم از جمله آمریکای جنوبی، استرالیا، آفریقای جنوبی و هند رشد می کند.

میوه گل ساعتی دارای پالپ نرم و دانه های زیادی در داخل یک پوسته سخت است. دانه ها و پالپ آن را می توان خورد، آب میوه گرفت یا به اسموتی های دیگر اضافه کرد.این میوه اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده است زیرا منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی قوی است.

1. میوه گل ساعتی سرشار از آنتی اکسیدان است که ترکیباتی هستند که به خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد مضر در بدن کمک می کنند.
2. پالپ میوه گل ساعتی حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است. فیبر جزء مفید هر رژیم غذایی است. به تنظیم سیستم گوارش و حفظ سلامت روده کمک می کند و از یبوست و اختلالات روده جلوگیری می کند.
3. دارای شاخص گلیسمی پایینی است. یعنی باعث افزایش شدید قند خون نمی شود.
4. این میوه سرشار از ویتامین C است، یک آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
5. آنها سرشار از پتاسیم مفید برای قلب و همچنین سدیم کمی هستند.
6. میوه شور سرشار از منیزیم است، یک ماده معدنی مهم که دانشمندان آن را با کاهش استرس و اضطراب مرتبط دانسته اند.