صحت

با فواید اکسید نیتریک و پنج راه برای دریافت طبیعی آن آشنا شوید

نیتریک اکساید چیست.. فواید آن و چگونه به طور طبیعی آن را دریافت کنیم؟

عکس مونا ابراهیم مونا ابراهیم2022-06-17آخرین به روز رسانی: 2022-06-17
با فواید اکسید نیتریک و پنج راه برای دریافت طبیعی آن آشنا شوید
 نیتریک اکسید مولکولی است که به طور طبیعی توسط بدن شما تولید می شود و برای سلامتی ما مهم است و محصول نهایی فرآیند تبدیل نیترات رژیم غذایی به یک ماده شیمیایی با فواید بسیار است.تقریباً همه انواع سلول های بدن انسان اکسید نیتریک را سنتز می کنند.
مزایای اصلی آن عبارتند از: 
  1.  اتساع عروق، زیرا باعث شل شدن عضلات داخلی رگ‌های خونی می‌شود که منجر به گشاد شدن آنها و افزایش گردش خون می‌شود.
  2. خون، مواد مغذی و اکسیژن را به طور موثر و کارآمد به هر قسمت از بدن منتقل می کند.
  3. کاهش درد عضلانی به دلیل افزایش جریان خون در عضلات فعال و رساندن مواد مغذی به عضلات و خلاص شدن از شر ضایعاتی که عضلات را خسته می کند.
  4. تولید برخی هورمون ها در بدن مانند انسولین و هورمون رشد انسانی.
 در اینجا 5 روش برتر برای افزایش طبیعی اکسید نیتریک آورده شده است: 
  1.  سبزیجاتی بخورید که نیترات بالایی دارند مانند اسفناج، هویج و کلم بروکلی، سبزیجات منبع خوبی از نیترات هستند که به تشکیل اکسید نیتریک در بدن شما کمک می کند. خوردن سبزیجات غنی از نیترات سلامت قلب و عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.
  2.  آنتی اکسیدان بخوریدآنتی اکسیدان ها به افزایش عمر اکسید نیتریک در بدن شما کمک می کنند و برخی از آنتی اکسیدان های مهم عبارتند از: ویتامین C، ویتامین E، پلی فنول ها، گلوتاتیون.
  3. استفاده از مکمل های اکسید نیتریکاسیدهای آمینه ال آرژنین و ال سیترولین برای تولید اکسید نیتریک در بدن شما استفاده می شود. آنها به عنوان مکمل در دسترس هستند و اثرات مفیدی بر سلامت عروق و جریان خون دارند.
  4. استفاده از دهانشویه را محدود کنیددهانشویه انواع بسیاری از باکتری ها را در دهان از بین می برد، از جمله باکتری هایی که به تولید اکسید نیتریک کمک می کنند. این توانایی بدن شما برای تولید طبیعی اکسید نیتریک را محدود می کند، که می تواند منجر به فشار خون بالا و دیابت شود.
  5. ورزش کردن ورزش منظم عملکرد اندوتلیال و در نتیجه تولید طبیعی اکسید نیتریک را بهبود می بخشد.
برچسب ها
عکس مونا ابراهیم مونا ابراهیم2022-06-17آخرین به روز رسانی: 2022-06-17
عکس مونا ابراهیم

مونا ابراهیم

مقالات ذات صل

شش علامت اصلی اومیکرون

2022-02-07

فواید پزشکی و درمانی کشمش شما را شگفت زده خواهد کرد

2019-04-06
کودک پس از نوشیدن آب سرد می میرد

مرگ یک کودک پس از نوشیدن آب یخ سر و صدا و جنجال بزرگی به پا کرد

2022-07-25

آیا پخش موسیقی شما را باهوش تر می کند؟

2019-01-18
برو به دکمه بالا
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
اکنون به صورت رایگان با Ana Salwa مشترک شوید شما ابتدا اخبار ما را دریافت خواهید کرد و ما در مورد هر خبر جدید برای شما اعلان ارسال خواهیم کرد لا نعم
انتشار رسانه اجتماعی رسانه ای طراحی شده توسط: XYZScripts.com