خواص مریم گلی برای سلامتی چیست؟

مریم گلی سرشار از مواد مغذی به ویژه ویتامین K است، اگرچه کالری کمی دارد. یک قاشق چای خوری (0.7 گرم) حاوی 10 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین K است. حاوی مقادیر کمی منیزیم، روی، مس و ویتامین های A، C و E است.

فواید مریم گلی برای سلامتی:

آنتی اکسیدان:

سرشار از آنتی اکسیدان است که با بسیاری از فواید سلامتی از جمله بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است

حمایت از سلامت دهان و دندان:

دارای خواص ضد میکروبی است که ممکن است میکروب هایی را که باعث رشد پلاک می شوند را از بین ببرد

کاهش سطح قند خون:

مریم گلی ممکن است با افزایش حساسیت به انسولین، سطح قند خون را کاهش دهد.

حمایت از حافظه و سلامت مغز:

همچنین به نظر می رسد که افت استیل کولین استراز (ACH) را که در حافظه نقش دارد، متوقف می کند. در حالی که سطح ACH در بیماری آلزایمر نقش دارد

محافظت در برابر برخی سرطان ها:

تحقیقات نشان می دهد که مریم گلی ممکن است با سلول های سرطانی خاصی مانند. دهان، روده بزرگ، کبد، دهانه رحم، پستان، پوست و کلیه ها.

سایر موضوعات:

اسرار روغن بادرنجبویه برای سلامتی ما

با علف لیمو و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت بدن آشنا شوید

ده فایده نعناع که آن را به یک گیاه دارویی برتر تبدیل می کند

فواید شگفت انگیز رزماری چیست؟