به گفته دانشگاه هاروارد، کلید شادی را بیاموزید

به گفته دانشگاه هاروارد، کلید شادی را بیاموزید

کلید خوشبختی چیست؟ 

آیا پول بیشتر است؟

خانه بزرگتر؟

خودروهای مجلل؟

گواهی های دیگری که به دیوار آویزان می کنید؟

این یکی از آن چیزها نیست و شواهد موجود است.دانشگاه هاروارد یک مطالعه 82 ساله در مورد شادی انجام داد که در سال 1938 آغاز شد و در آن با 724 پسر نوجوان با هر زمینه و پیشینه، از دانشجویان هاروارد گرفته تا مردان جوانی که در خانه‌هایی زندگی می‌کردند، مصاحبه کردند. حتی لوله کشی هم وجود نداشت

و به طور کلی، یک عامل اساسی برای خوشبختی انسان در هر کجا که زندگی می کند و صرف نظر از میزان موفقیتی که به دست آورده است وجود دارد، و در طول 82 سال، هاروارد دریافت که تنها چیزی که بیشترین تفاوت را در نابرابری شادی مردم ایجاد می کند. بود… کیفیت روابط آنها ...

و این به معنای تعداد دوستان در فیس بوک یا تعداد شماره تلفن های ثبت شده در تلفن آنها نیست، بلکه به معنای کیفیت و قدرت ارتباط آنها با افراد نزدیک است.

هنگامی که مطالعه شروع شد، جوانان در اواخر نوجوانی خود بودند و تا زمان مرگ ادامه داشتند، آنها هر دو سال یک بار در خانه خود با آنها ملاقات می کردند، مدارک پزشکی خود را دریافت می کردند، با پزشکان خود صحبت می کردند، با همسر و فرزندان و بیش از 2000 نوه خود ملاقات می کردند. سالها، بارها و بارها، و دریافتند که شادی یا فقدان آن ناشی از روابط آنها با دیگران است.

اما چیز دیگری هم بود که اساتید انتظارش را نداشتند: شادترین افرادی که مطالعه کردند نه تنها نزدیکترین افراد با دوستان، خانواده و جامعه بودند، بلکه عمر طولانی تری نیز داشتند.

آنها دریافتند که پیوندهای اجتماعی برای سلامتی مفید است و تنهایی سمی و کشنده است.در واقع، 70 مطالعه مختلف با بیش از 3.4 میلیون شرکت‌کننده ثابت کرده‌اند که انزوای اجتماعی و تنهایی با مرگ زودهنگام مرتبط است و مردانی که از روابط خود رضایت بیشتری دارند. زمانی که آنها 50 ساله بودند از سلامتی بهتری برخوردار بودند و مردان کمترین رضایت از روابط خود را در سن 50 سالگی به 80 سالگی نمی رساندند.

پس از مطالعه سال 82 چه چیزی می توانیم بیاموزیم؟ 

اگر می خواهید شاد باشید باید روی یک چیز تمرکز کنید و آن کیفیت رابطه شما با اطرافیان و اطرافیانتان است البته باید به دنبال موفقیتی که می خواهید (پول، خانه، ماشین و کار) باشید. ) اما فکر نکن که این چیزها تو را خوشحال می کند، فکر نکن جای خالی درونت را پر می کند.

تنها چیزی که به شما احساس عالی می کند روابط نزدیک و قوی است، پس اطرافیانتان را دوست داشته باشید و اولویت را به بهبود روابط خود با دیگران، موفقیت، پول، رضایت، سلامتی و شادی بدهید، آنها به طور خودکار شما را پیدا خواهند کرد.

سایر موضوعات: 

چگونه تقلب های خود را کشف می کنید؟

http://اختاري لون أحمر الشفاه المناسب للون بشرتك