هشت فایده فوق العاده نارنگی

1- پیشگیری از سرطان: مشخص شد که کاروتنوئیدهای موجود در نارنگی توانایی پیشگیری از برخی انواع سرطان مانند سرطان کبد و سینه را دارد.

2- کاهش فشار خون: نارنگی به کاهش فشار خون کمک می کند، زیرا حاوی پتاسیم است که باعث کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در رگ ها می شود.

3- کاهش وزن: نارنگی حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای مدت طولانی احساس سیری می کند و انسولین را کاهش می دهد و در نتیجه ذخیره چربی در بدن را کاهش می دهد.

 4- کاهش کلسترول: نارنگی ترکیباتی تولید می کند که می تواند کلسترول را در بدن مهار کند و آنتی اکسیدان ها باعث کاهش کلسترول بد می شوند.

5- تقویت ایمنی بدن: نارنگی سرشار از ویتامین C است که از سرما محافظت می کند و خاصیت ضد باکتریایی و پیشگیری از عفونت دارد.

6- شادابی پوست: ویتامین C و A موجود در نارنگی سلامت پوست را بهبود می بخشد، زیرا به شادابی پوست کمک می کند و از شر جوش ها و چین و چروک خلاص می شود.

7- بهبود سلامت هضم: نارنگی حاوی مقدار مناسبی فیبر است که به فرآیند هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند همچنین حاوی روغن های ملین و هضم کننده است.

8- محافظت و درخشندگی مو: آنتی اکسیدان ها با آلاینده هایی که مو و رشد آن را تحت تاثیر قرار می دهند مبارزه می کند و افزودن آب پرتقال به مو به درخشندگی آن کمک می کند.