اسیدیته معده علل و درمان

مشکل اسیدیته معده یکی از شایع ترین اختلالات بهداشتی در بین افراد در هر گروه سنی است که باعث ناراحتی و ناراحتی زیادی به خصوص پس از خوردن وعده های غذایی روزانه یا نوشیدن آب میوه و نوشیدنی های محرک می شود و ساعت ها فرد را همراهی می کند. گاهی اوقات و ممکن است روزها یا ماه ها طول بکشد و به یک اختلال مزمن تبدیل شود فقط با مصرف دارو برطرف می شود.

برای درک بیشتر معنای اصطلاح اسیدیته معده به توضیح مختصری در مورد مکانیسم هضم غذا می پردازیم.

وقتی انسان غذا می خورد، آن غذا به معده می رسد تا فرآیند هضم شروع شود و وقتی غذا می رسد، معده به طبع خود مقدار مشخصی مایع متشکل از مخلوطی از مواد سوزاننده و گروهی از آنزیم ها ترشح می کند. سایر مواد شیمیایی که به فرآیند هضم غذا کمک می کنند و این مایع اسیدی توسط معده بین دیواره ها و پوشش آن توسط یک غشای مخاطی محافظ محافظت می شود که از آسیب مایع اسیدی به پوشش آن جلوگیری می کند.

مکانیسم اسیدیته:

 این اتفاق می افتد که اسفنکتر معده (عضله ای که انتهای مری و ابتدای معده را به هم متصل می کند و پس از ورود غذا به معده مسئول بسته شدن دریچه فوقانی معده است) به دلایل زیادی ضعیف می شود، سپس مایع اسیدی است. در مری منتشر می شود و باعث سوزش سر دل می شود و مری لوله ای است که غذا را از حلق به معده می رساند، دهان به معده می رسد و اگر مایع اسیدی برای مدت طولانی در مری بماند، باعث سوزش در مری می شود. پوشش داخلی آن، و فرد شروع به احساس علائم درد و ناراحتی معده می کند (سوزش سر دل و معده، حالت تهوع، نفخ، احساس پری معده با وجود پرخوری، استفراغ، آروغ مکرر).

نکاتی که به بیماران مبتلا به اسید معده توصیه می کنیم:

1- بالا بردن سر بر روی بالش بلند هنگام خواب و دراز کشیدن برای جلوگیری از بازگشت اسید به مری.

2- کاهش غذاها و عاداتی که باعث افزایش ترشح اسید معده می شود مانند سیگار کشیدن، مصرف زیاد قهوه، چای و نوشابه و همچنین غذاهای چرب، شکلات، ادویه های تند و تمام تجربیات بیمار در مورد غذاهایی که قبلا می خورده و باعث شده است. اسیدی، مانند سس گوجه فرنگی برای برخی.

3- ضرورت انجام کاری که به کاهش وزن کمک می کند، زیرا چربی اضافی کار عضله اسفنکتر و انقباض آن را ضعیف می کند.

4- عدم پوشیدن لباس های تنگ که به شکم و سپس معده فشار وارد می کند و محتویات آن را از طریق عضله اسفنکتر ضعیف به مری فشار می دهد.

5- غذا را خوب بجوید و آهسته بخورید، همچنین توصیه می شود به جای 5 وعده غذا، 3 میان وعده در طول روز بخورید و غذا نخورید، سیر نشوید و مستقیم بخوابید، اما بین آخرین وعده غذایی کمتر از 3 ساعت فاصله بگذارید. و به گونه ای بخوابید که معده در این سه ساعت بیشتر محتویات خود را از غذا تخلیه کرده و در نتیجه احتمال بازگشت این محتویات به مری کاهش می یابد.

6- تا حد امکان از استرس و فشار عصبی دوری کنید زیرا باعث افزایش تنش معده و در نتیجه ترشح اسید آن می شود.

7- شیر سرد بنوشید:

 کشک توانایی خنثی کردن اسیدهای معده را دارد که به طور جادویی به خلاص شدن از شر اسیدی کمک می کند.

8- آدامس:

 این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما جویدن آدامس به خلاص شدن از شر اسیدی کمک می کند زیرا ترشح بزاق را بیش از حد معمول تحریک می کند که یکی از مایعات خنثی است که به خلاص شدن معده از غلظت اضافی اسیدها کمک می کند و باعث کاهش اسیدیته و کاهش آن می شود. احساس خستگی

9- موز بخورید:

 موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که یکی از مواد معدنی است که به خنثی شدن اسیدهای داخل معده کمک می کند و باعث کاهش اسیدیته می شود.موز همچنین معده را تحریک می کند تا ماده شیمیایی ترشح کند که از آن در برابر اسیدهای گوارشی محافظت می کند، بنابراین در معده مفید است. موارد زخم معده موز حاوی مقدار زیادی فیبر است که به بهبود هضم کمک می کند.

توجه: ممکن است افراد هنگام خوردن موز احساس اسید کنند زیرا موز به خوبی نرسیده است، پتاسیم موجود در موز نارس به شکل نیترات پتاسیم است که باعث افزایش سوزش سر دل می شود.

10- هندوانه بخورید:

 غذاهای کم اسید به طور کلی به کاهش اسید معده کمک می کنند. هندوانه یکی از خنثی ترین مواد غذایی است که وضعیت معده شما را تا 95 درصد بهبود می بخشد.غذاهای مفید در این مورد گریپ فروت، کلم بروکلی، کاهو، کرفس و خیار هستند.

11- گشنیز سبز بخورید:

 گشنیز یک ادویه مورد علاقه در آشپزخانه به خصوص در کشورهای آسیایی است. اما در چین و هند به عنوان نوعی دارو استفاده می شود و اروپایی ها از آن برای درمان سوء هاضمه و ترشی استفاده می کنند. گشنیز حاوی بورنئول و لینالول است که به بهبود هضم، بهبود عملکرد کبد و تنظیم ترشح آنزیم های گوارشی در معده کمک می کند.

12- آب نارگیل بخورید:

نارگیل یک نوشیدنی خنثی است که حاوی تعادل طبیعی بین اسیدها و مواد قلیایی مانند خون ما است. این یکی از نوشیدنی های جادویی است که سلامت شما را بهبود می بخشد، از جمله خلاص شدن از شر اسید. وقتی نارگیل می خورید، با اسیدهای معده تعامل می کند تا اثر جادویی خود را پیدا کند و بلافاصله احساس راحتی می کنید.

 شایان ذکر است که اگر فردی به طور مداوم اسید معده را احساس می کند باید برای انجام آزمایشات و تایید علت این اسیدیته با پزشک مشورت کند. از آنجایی که دلایل پاتولوژیک وجود دارد که نیاز به درمان دارویی دارد (مانند عفونت با باکتری هلیکوباکتر که باعث افزایش ترشح اسید در معده و زخم معده می شود) استفاده از برخی داروهای ضد اسید معده است که تولید اسید معده و در برخی موارد یکپارچه را مهار می کنند. سیستم ترکیبی از آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها برای درمان برخی از انواع زخم ها گاستروانتریت ناشی از عفونت باکتریایی در معده استفاده می شود.

همچنین متذکر می شویم که بسیاری از زنان باردار به دلیل فشار وارده به معده به ویژه در ماه های آخر بارداری از اسیدیته معده رنج می برند و به محض زایمان این مشکل برطرف می شود.

 ویرایش شده توسط

داروساز دکتر

سارا ملاس