افسانه های رایج در مورد غذاهای مجاز و ممنوع برای بیماران دیابتی
افسانه های رایج در مورد غذاهای مجاز و ممنوع برای بیماران دیابتی
غذاهای بدون قند قند خون را افزایش نمی دهند
کربوهیدرات ها همچنین قند خون را افزایش می دهند، به عنوان مثال، یک بیسکویت بدون قند حاوی 20 گرم کربوهیدرات است، بنابراین بر سطح قند خون تأثیر می گذارد.
دیابتی ها نمی توانند سیب زمینی معمولی بخورند، اما سیب زمینی شیرین اشکالی ندارد.
هر دو نوع حاوی مقدار یکسانی کربوهیدرات هستند، اما از نظر محتوای ویتامین متفاوت هستند.
عسل بهتر از شکر است
هر دو مقدار تقریباً یکسانی شکر و کربوهیدرات در هر قاشق غذاخوری دارند (عسل می‌تواند حاوی مقدار بیشتری باشد)، تفاوت این است که طعم عسل شیرین‌تر است، بنابراین مقدار کمی از آن برای شیرین کردن کافی است.
محصولات بدون گلوتن حاوی کربوهیدرات نیستند
محصولات بدون گلوتن لزوماً فاقد کربوهیدرات نیستند، انواع دیگر نشاسته، مانند نشاسته سیب زمینی یا برنج، ممکن است به جای گندم که حاوی گلوتن است، در ترکیب آنها باشد.
از مصرف برنج، ماکارونی و شیرینی ها کاملاً خودداری شود
لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، می توانید مصرف خود را کاهش دهید یا از محصولات تهیه شده از غلات کامل گندم مانند نان قهوه ای یا برنج قهوه ای استفاده کنید.
میوه ها سرشار از قند هستند
درست است که میوه‌ها حاوی قند طبیعی به نام فروکتوز هستند که بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارد، اما سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و ترکیبات لازم برای مبارزه با بیماری‌ها هستند، فقط کافی است میزان مصرف آن را کاهش دهید.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu