پنج فایده جادویی روغن طبیعی

پنج فایده جادویی روغن طبیعی

برخلاف تصور رایج، گیلاس منبع خوبی از ویتامین‌های A، D، E و K و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 9 است و مواد مغذی موجود در قیچی ارزش افزوده‌ای برای یک رژیم غذایی سالم ایجاد می‌کند.

به گزارش ایندیا تودی، روغن طبیعی 5 فواید جادویی برای سلامتی به شرح زیر است:

1. هضم غذا را بهبود می بخشد

روغن زیتون منبع خوبی از اسید بوتیریک است، یک اسید چرب با زنجیره کوتاه که به بهبود هضم کمک می کند. اسید بوتیریک همچنین می تواند به کاهش التهاب در روده ها کمک کند.

2. ایمنی را تقویت می کند

گیلاس حاوی ویتامین های A و D است که برای سلامت سیستم ایمنی ضروری هستند. ویتامین A به تولید گلبول های سفید خون کمک می کند که با عفونت ها مبارزه می کنند. ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی و حفظ عملکرد صحیح آن کمک می کند.

3. سلامت قلب را ارتقا می دهد

محتوای اسید چرب امگا 3 گی، فواید سلامت قلب را به همراه دارد. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

4. عملکرد مغز را بهبود می بخشد

روغن زیتون اسیدهای امگا 3 و امگا 9 را به نسبت بالا ترکیب می کند که به عنوان اسیدهای چرب ضروری برای عملکرد مغز شناخته می شوند، زیرا می توانند به بهبود حافظه، یادگیری و تمرکز کمک کنند.

5. سلامت پوست را ارتقا می دهد

از آنجایی که این روغن منبع خوبی از ویتامین های A و E است، یک ماده مغذی ضروری برای پوست سالم است. ویتامین A به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست و کاهش ظاهر چین و چروک کمک می کند، در حالی که ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب کمک کند.

پیش بینی طالع بینی مگوی فرح برای سال 2023