پنج نکته ساده برای کمک به رشد خود

پنج قانون برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه اثر دکتر ابراهیم الفکی از کتاب «قدرت خودکنترلی:

1- پیام شما باید واضح و مشخص باشد

2- پیام شما مثبت باشد

3- پیام شما باید مربوط به زمان حال باشد

4- پیام شما باید با حس قوی محتوای آن همراه باشد تا ضمیر ناخودآگاه آن را بپذیرد و برنامه ریزی کند

5- پیام باید چندین بار تکرار شود تا کاملاً برنامه ریزی شود

مثل: من قوی هستم، آرامم، خوشحالم، حافظه قوی دارم...