اسموتی توت فرنگی و فواید جادویی آن برای سلامتی ما

1.  4. توت فرنگی تازه.
2. نصف لیوان شیر
3. میوه موز.
4. دو عدد گردو
5. 4 تکه یخ.

طرز تهیه:

موز، توت فرنگی، تکه های یخ و شیر را با هم در مخلوط کن بریزید. پس از به دست آمدن قوام یکدستی از مواد، گردوهای خرد شده را به آن اضافه می کنند.