ده مهارت برای افزایش عزت نفس

ده مهارت برای افزایش عزت نفس

برای بهبود رابطه خود با خودتان ابتدا باید از آن مراقبت کنید، به آن احترام بگذارید و آن را گرامی بدارید، چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟

1- کمبود عزت نفس مشکلی است که هر چه بیشتر آن را نادیده بگیرید بزرگتر می شود.

2- قدم اول مسئولیت پذیری و مواجهه با مشکل با شفاف سازی اهداف شخصی و نوشتن آنها با دقت فراوان است.

3. بدانید که مردم واقعاً اعتماد کاملی که نشان می دهند ندارند و همه می توانند برای افزایش اعتماد به نفس خود قدم های مشهودی بردارند.

4- وقتی خود را با دیگران مقایسه می کنید، چه مثبت و چه منفی، ضعف خود را نشان می دهید. بدون آن خودتان را بهتر ببینید.

5- از موقعیت هایی که به دیگران اجازه می دهد شما را کنترل کنند یا در طی آن شما دیگران را کنترل می کنید، دوری کنید. با حقیقت همانطور که هست روبرو شوید.

6- از اغراق در هر یک از عادات یا اعمال خود دست بردارید و تعادل را در هر کاری که می گویید و انجام می دهید حفظ کنید.

7- به جنبه های مثبت خود بنگرید و نعمت های خداوند متعال را بر خود برشمارید. این موارد را یادداشت کنید و به آنها نگاه کنید تا عادت کنید به آنها فکر کنید.

8- از تجربیات ناموفق خود درس بگیرید و به جای حمله شدید به آنها، خود را توسعه دهید.

9- خود را از نظر ذهنی در موقعیت هایی تصور کنید که دوست دارید و آینده خود را تصور کنید و به آنچه آرزو دارید رسیده اید.

10- یک دفتر روزانه داشته باشید که در آن دستاوردها، تفکرات و ایده های خود را برای آینده بنویسید.

سایر موضوعات: 

با کسی که هوشمندانه شما را نادیده می گیرد چگونه رفتار می کنید؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز