چکاپ هایی که باید به طور منظم انجام دهید

1- ویتامین D:

شما باید از نسبت ویتامین D اطمینان حاصل کنید زیرا برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است، بنابراین لازم است مقادیر کافی ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت کنید.

2- ویتامین B12:

کمبود ویتامین B12 منجر به بی حسی و گزگز در اندام ها و از دست دادن تعادل می شود.گیاهخواران بیشتر مستعد کمبود این ویتامین هستند.

3- معاینه پستان:

انجام معاینه دوره ای پستان به خصوص در صورت احساس وجود توده در داخل سینه چه برای خانم های متاهل و چه برای دختران مجرد توصیه می شود.

4- قند خون:

توصیه می شود حداقل یک بار در ماه قند خون خود را بررسی کنید، به خصوص زمانی که این علائم ظاهر می شوند:

• احساس تشنگی
• نیاز به ادرار کردن
• افزایش ناگهانی اشتها
• خستگی همراه با احساس استفراغ

5- غده تیروئید:

بیماری های تیروئید با افزایش وزن، بی حالی، قاعدگی نامنظم و تورم در ناحیه گردن همراه است، زمانی که این علائم احساس شد باید معاینه انجام شود.

6- معاینه دستگاه تناسلی:

معاینه باید هر از گاهی انجام شود تا اطمینان حاصل شود که عفونت وجود ندارد زیرا در صورت بی توجهی می تواند منجر به مشکلات جدی شود.

پنج بررسی که یک زن باید برای حفظ سلامتی خود انجام دهد

آیا معاینات پزشکی بدون اینکه خودمان بدانیم به ما آسیب می زند؟

هوش مصنوعی ابزار آینده برای پیشگیری از بیماری ها قبل از وقوع است

چرا از نظر جسمی احساس درد عاطفی می کنیم؟

از همین الان شروع به کاهش مصرف شکر کنید