چگونه از شر خودزنی خلاص شویم؟
چگونه با آن به درستی برخورد می کنید؟

روانشناسان خود تازیانه و عزت نفس پایین را به سمی پنهان تشبیه می کنند، زیرا در درون شما خزیده و باعث می شود از خود متنفر شوید و می تواند به عزت نفس و عزت نفس شما آسیب برساند، روابط خانوادگی و اجتماعی را از بین ببرد و در نهایت تأثیر قابل توجهی داشته باشد. در مورد بهره وری در محل کار، مدرسه و سایر جنبه های زندگی.

خود تازی زنی کاهش قابل توجهی در سطح عزت نفس است که با از دست دادن اعتماد فرد نسبت به شخصیت، ویژگی ها و توانایی های جسمی و روانی خود نمایان می شود. حالت خود تازی معمولاً با اختلالاتی در عاطفه همراه است. زمینه ای مانند افسردگی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که خودزنی و عدم عزت نفس در افرادی که از بیماری‌های روانی رنج نمی‌برند ذاتی است و به صورت بی‌علاقگی به ظاهر و شخصیت خود و این نشانه‌ها در آن‌ها ظاهر می‌شود. ممکن است گاهی اوقات بدون نیاز یا دلیل ظاهری توسط شخص اغراق شده یا اختراع شود.

خود تازیانه در نهایت ممکن است دفاعی در برابر حملات محیط بیرونی یا رفتار افراد اطراف شما باشد.

اقدامات اساسی برای خلاصی از خود تازی زنی و برخورد صحیح با آن.

خودت را ببخش.

چیزهای خوب را به خود یادآوری کنید.

مراقب خودت باش.

موقعیت های منفی را به سرعت و به طور موثر پشت سر بگذارید.

کاری که دوست داری انجام بده

مثبت فکر کن

در زمان حال زندگی کنید و گذشته را فراموش کنید.