چگونه بر افسردگی و ناامیدی پس از از دست دادن شغل غلبه کنیم؟

از دست دادن شغل چیزی نیست که مورد توجه قرار نگیرد، از دست دادن شغل باید به مشکلات روانی و بحران های زیادی منجر شود که می تواند شما را به افسردگی و انزوا بکشاند، اما صبور باشید.اما آهسته تر به گفته روزنامه میرور، یکی از مهمترین کارشناسان روانشناسی، بد نیست، از دست دادن شغل ممکن است شروع بهتری برای زندگی بهتر باشد.

جایی که زنی که شغل خود را از دست داده بود برای روزنامه بریتانیایی ارسال کرد و در متن نامه گفت: «من زنی 40 ساله هستم و از زمانی که در ماه اکتبر کارم را از دست داده ام، بسیار ناامید شده ام. حتی نمی‌توانستم برای کریسمس اشتیاق داشته باشم، اگرچه شریک زندگی و خانواده‌ام تمام تلاش خود را کردند تا مرا تشویق کنند. از نظر مالی، همه چیز خوب است. چون شریک من شغل دارد و می تواند هزینه های ما را تامین کند، به علاوه من مقداری پول گرفتم که به نفع من در زندگی من خواهد بود. اما مشکل اینجاست که من کارم را خیلی دوست داشتم و نزدیک به 10 سال است که آنجا هستم. من دایره اجتماعی خود را حول افرادی که با آنها کار می کردم ساخته ام و اکنون احساس می کنم کاملا گم شده ام. انگار از ۴۰ سالگی دوباره شروع می کنم و اعتماد به نفس این کار را ندارم. من خیلی از تلاش می ترسم، بنابراین فقط تلاش های قلبی کردم تا نقش دیگری را در جای دیگری پیدا کنم. نا امیدی من از 23 سالگی تمام وقت کار می کنم و هیچ چیز دیگری نمی دانم. من بی دلیل اشک می ریزم و نمی توانم هیجان زده شوم. من از اینکه کار را ترک کردم، در حالی که دیگران ماندند، آزرده شدم. این برای من ناخوشایند است، زیرا معمولاً احساس می کنم یک خوش بین هستم، اما واقعاً مرا شکست، چه اشتباهی رخ داد؟

تصویر کامل از معنای پدر بودن باعث می شود والدین احساس کنند که شکست خورده اند

فرصت بهتری در انتظار شماست!!!!!!

کالین، متخصص جامعه شناسی، پاسخ می دهد:
«اول از همه، می‌خواهم به شما بگویم که احساسات شما طبیعی است، از دست دادن چیزی که نزدیک به 10 سال است که بخش بزرگی از زندگی شما بوده است، چیز بزرگی است. شما در قلمروی ناآشنا هستید که همیشه ترسناک است.
با این حال، از دست دادن شغل خود می تواند فرصتی عالی برای انجام کاری جدید و بهبود زندگی شما به طرق مختلف باشد. این روزها، 17 سالگی به این معنی است که شما هنوز جوان هستید، با XNUMX سال تجربه عالی که می توانید به سایر کارفرمایان ارائه دهید.
اشکالی ندارد که اگر نمی توانید آن را تحمل کنید، نه فقط برای بازسازی ذهنی خود، بلکه فقط از انجام کاری که می خواهید لذت ببرید. ممکن است پس از بازگشت به سر کار، دیگر هرگز آن فرصت را نداشته باشید، و من نمی‌خواهم از اتلاف وقت با تمرکز بر گذشته پشیمان شوید.»