چگونه از خود در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کنیم؟

آیا از سوء هاضمه رنج می برید، آیا احساس نفخ می کنید، که خوابیدن را برای شما پس از یک شام سنگین دشوار می کند، این به تنهایی اینطور نیست، مشکل عمومی است، تعداد زیادی از مردم در نتیجه عدم مصرف از مشکلات روده بزرگ رنج می برند. خوردن غذای سالم و سازماندهی نکردن زمان صرف غذا.

دکتر محمد عبدالوهاب، مشاور داخلی و گوارش، سرطان روده بزرگ را یکی از بیماری های قابل پیشگیری در توجه به انواع غذاها می گوید.

مصرف روزانه حداقل 90 گرم غلات کامل ضروری است، زیرا این کار تا 17 درصد از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، زیرا غلات کامل حاوی ویتامین E، مس، سلنیوم و روی هستند.

جو و برنج منابع غنی فیبر رژیمی هستند که با کاهش مقاومت به انسولین که به مرور زمان باعث سرطان روده بزرگ می‌شود، بر سلامت بدن اثر می‌گذارد و ایده خوردن غلات کامل به روند هضم کمک زیادی می‌کند که از رشد باکتری‌های روده بزرگ جلوگیری می‌کند. .

عبدالوهاب خاطرنشان می کند که غلات کامل نیز به طور کلی حاوی عوامل ضد سرطان هستند و این به سرطان روده بزرگ محدود نمی شود.

با آرزوی سلامتی برای همه