چگونه هنگام عصبانیت خود را کنترل می کنید؟

1- راه رفتن با سرعت بالا

2- چندین بار نفس عمیق بکشید

3- فوراً از محل پارک دور شوید

4- هنگام عصبانیت از صحبت کردن خودداری کنید

5- مراقبه در هر دیدگاه زیبایی شناختی

6- موقعیت های خنده دار را به خاطر بسپارید و آنها را دوست داشته باشید

7- هنگام عصبانیت از صورت خود عکس بگیرید

8- بیان احساس درونی نه مشکل