1- در آغوش گرفتن با نشان دادن حمایت شما استرس را کاهش می دهد

دانشمندان می گویند که حمایت از فرد دیگر از طریق در آغوش گرفتن می تواند استرس فرد را کاهش دهد.

در یک مطالعه روی زوج ها، مردان در معرض شوک الکتریکی ناخوشایندی قرار گرفتند. در طول شوک ها، هر زن بازوی شریک زندگی خود را می گرفت.

محققان دریافتند که بخش هایی از مغز هر زن که با استرس مرتبط است، فعالیت کمتری نشان می دهد

2- در آغوش گرفتن شما را از بیماری ها محافظت می کند.

در مطالعه ای که روی بیش از 400 بزرگسال انجام شد، محققان دریافتند که در آغوش گرفتن ممکن است شانس بیمار شدن افراد را کاهش دهد.

3- در آغوش گرفتن سلامت قلب شما را تقویت می کند

در آغوش گرفتن می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد. در یک مطالعه، دانشمندان گروهی متشکل از 200 بزرگسال را به دو گروه تقسیم کردند:

یک گروه شرکای عاشقانه خود را به مدت 10 دقیقه و سپس 20 ثانیه در آغوش گرفتن با یکدیگر داشتند.

گروه دیگر شرکای عاشقانه ای داشتند که به مدت 10 دقیقه و 20 ثانیه در سکوت نشستند.

گروه اول کاهش بیشتری در سطح فشار خون و ضربان قلب نسبت به گروه دارونما نشان دادند.

4- در آغوش گرفتن شما را شادتر می کند

وقتی فرد دیگری را در آغوش می گیریم یا نزدیک او می نشینیم، سطح اکسی توسین افزایش می یابد. اکسی توسین با شادی و کاهش استرس مرتبط است.

5- در آغوش گرفتن به کاهش ترس شما کمک می کند

دانشمندان دریافته اند که در آغوش گرفتن می تواند اضطراب را در افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند کاهش دهد.

پس به چند آغوش نیاز داریم؟

به گفته محققان، برای زنده ماندن به چهار آغوش در روز نیاز داریم. و برای رشد سالم به 12 آغوش در روز نیاز داریم.