غذای ما چه تاثیری بر خلق و خوی ما دارد؟

قبل از اینکه حالتان را بپرسم، از شما می‌پرسم که برای ناهار یا شام چه خورده‌اید و سپس به شما می‌گویم چه کار می‌کنید. جدیدترین مطالعه منتشر شده توسط MedicalXpress در مورد تأثیر غذا بر خلق و خو صحبت می‌کند.

نمایندگی این مطالعه شامل انجام یک پرسشنامه آنلاین بر روی تعداد زیادی از داوطلبان، با شناسایی عادات غذایی و وضعیت روانی آنها بود.

پس از جمع آوری و تجزیه و تحلیل نتایج، دانشمندان دریافتند که وضعیت روانی یا خلق و خوی افراد 18 تا 29 ساله به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

آنها گوشت زیادی مصرف می کنند و تقریباً به طور منظم آن را می خورند.

در مورد افراد بالای 30 سال، اشاره شد که از غذاها و غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند شراب قرمز، چای سبز و لوبیا اجتناب می کنند.

زیرا این محصولات منجر به اختلالات روانی و ایجاد حالت استرس می شود.

دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده بودند که عقیق، انگور قرمز، علاوه بر قارچ و عدس، نقش بسیار زیادی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌های دستگاه گوارش دارد.