چرا باید قبل از خواب ماست بخوریم؟
1- خوردن ماست قبل از خواب به رفع مشکل تجمع چربی در ناحیه شکم کمک می کند.
2- يحتوي على بكتريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.
3- چربی بدن را می سوزاند و عضلات را تقویت می کند.
4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته علي زيادة نشاط الجهاز المناعي.
5- يعمل على خفض نسبة الكلسترول في الدم
6- مقاوم به عفونت های انگلی
7- توجد به بروتینات تساعد علی خفض ضغط الدم
8- یعد من الأطعمة سهلة الهضم
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكلسترول علي جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويسكن الحرارة.
11- در موارد هپاتیت، کلیه، ضعف و تخمیر معده مفید است، زیرا دافع گاز است.
12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلي.
13- به کاهش وزن کمک می کند
14- باعث آرامش اعصاب و خواب راحت می شود.