چرا وقتی گرسنه هستید غذا طعم بهتری دارد؟ و چگونه تعیین می کنید که بدن شما به چه چیزی نیاز دارد؟

چون بیشتر بهش نیاز داری گرسنگی و ذائقه مکانیسم هایی هستند که برای تشویق شما و در واقع همه حیوانات به خوردن آنچه بدن شما بیشتر به آن نیاز دارد تکامل یافته است. وقتی تمام انرژی در دسترس را مصرف کنید، احساس گرسنگی خواهید کرد و هوس خوردن غذاهای شیرین و کربوهیدرات ها را خواهید داشت. آنها زمانی که سرد و از نظر جسمی خسته هستید طعم بسیار خوبی خواهند داشت و مصرف آنها قند خون بسیار مورد نیاز را برای سوخت رسانی به عضلات شما فراهم می کند.

اگر کمبود پروتئین دارید، گوشت، ماهی و سایر غذاهای پر پروتئین را خوشمزه خواهید یافت. زنان باردار معمولاً از غذاهای کاملاً متفاوت از حد معمول لذت می برند زیرا کودک در حال رشد آنها به چیزهای متفاوتی نیاز دارد. تکامل یک رژیم غذایی کامل ارائه نکرده است و همه ما می‌توانیم تسلیم غذاهای شیرین حتی زمانی که به آن‌ها نیاز نداریم، تسلیم شویم، اما طعم همچنان راهنمای نیاز بدن شماست.