به این دلایل ویتامین C برای پوست مهم ترین است

به این دلایل ویتامین C برای پوست مهم ترین است

باکشی می گوید: «ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یک ماده جادویی برای پوست است. این یک ماده مغذی و آنتی اکسیدانی محلول در آب است که با رادیکال های آزاد مضری که در مواجهه با منابع خارجی مانند آلودگی هوا به پوست آسیب می رسانند، مبارزه می کند.

1. به لطف خواص آنتی اکسیدانی، ضد پیری و ضد رنگدانه، پوست را روشن می کند و ظاهر کلی آن را بهبود می بخشد.

2. ویتامین C بافت پوست را بهبود می بخشد و از آفتاب محافظت می کند. همچنین به کاهش قرمزی و بثورات و تسکین پوست آسیب دیده از آفتاب کمک می کند.

3. ویتامین C همچنین به دلیل فواید ضد پیری شناخته شده است. با افزایش تولید کلاژن در بدن به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک می کند.

4. هایپرپیگمانتاسیون ناشی از تولید بیش از حد ملانین است، مضر نیست، اما می تواند باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست شود. لکه های تیره را می توان با ویتامین C کاهش داد زیرا به مهار تشکیل ملانین کمک می کند.

5. آفتاب تابستانی می تواند پوست را خشک کند، اما استفاده از ویتامین C می تواند به هیدراته نگه داشتن آن کمک کند. خشکی پوست را کاهش می دهد و رطوبت آن را مسدود می کند.

6. ویتامین C به صورت موضعی باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می شود و آن را محکم و انعطاف پذیر می کند.

7. به دلیل خواص ضد التهابی ویتامین C، به تسکین التهاب و بسیاری از بیماری های پوستی دیگر مانند آکنه کمک می کند.

3 کاربرد برای مراقبت از پوست

باکشی می‌گوید: «ساده‌ترین منابع ویتامین C میوه‌ها و سبزیجات هستند، اما این تنها راه برای بهره‌مندی از فواید شگفت‌انگیز پوست آن نیست. هنگامی که به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد زیرا در هنگام استفاده از زمانی که مصرف می شود موثرتر است.

1. پودر ویتامین C

بهترین بخش پودر ویتامین C این است که می توان آن را به روش های مختلفی به روتین مراقبت از پوست اضافه کرد:

• دو قاشق غذاخوری پودر ویتامین C و یک قاشق غذاخوری روغن بادام را در یک کاسه مخلوط کرده، سپس آب به آن اضافه می کنند تا خمیر یکدستی به دست آید که می توان از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کرد.

• سرم ویتامین C را می توان به جای آب نیز استفاده کرد.

• اجازه دهید محلول به مدت 15 دقیقه روی صورت بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید.

2. سرم ویتامین C

در حالی که پودر ویتامین C قوی تر از سرم ویتامین C است، سرم ها را می توان برای مزایای اضافی امتحان کرد، به شرح زیر:

• دو قاشق غذاخوری گلاب با یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط می شود. و خوب مخلوط کنید تا توده ها از بین بروند.

• 2 قرص ویتامین C را له کرده، 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کرده و 1 کپسول ویتامین E را باز کرده و مخلوط را خوب هم می زنیم.

• سرم را به ظرف تمیزی منتقل کنید و پس از حل شدن کامل و مخلوط شدن کامل مواد به مدت یک روز در یخچال نگهداری کنید. سپس سرم برای استفاده آماده می شود.

• در شب صورت تمیز می شود و سپس سرم به آرامی روی صورت و گردن ماساژ داده می شود. سرم بیش از حد به آن مالیده نمی شود. سرم روی پوست باقی می ماند تا زمانی که جذب شود. و صبح صورت را بشویید.

3. غذاهای غنی از ویتامین C

غذاهای غنی از ویتامین C را می توان در رژیم غذایی معمولی گنجاند تا به پوست درخشندگی سالمی از درون به بیرون بدهد، مانند:

• مرکباتی مانند پرتقال، کیوی، لیمو و گریپ فروت

•توت فرنگی

فلفل شیرین

•گوجه فرنگیها

• سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم.

پیش بینی طالع بینی مگوی فرح برای سال 2023