همه انگشتان شما یکسان نیستند، بنابراین تأثیر آن بر احساس شما نیز یکسان است

Brightside یک روش ژاپنی به خوبی اثبات شده ارائه کرد که ثابت کرده است در رهایی از خستگی بدن ناشی از تنش مداوم با استفاده از انگشتان دست بسیار موثر است. زیبایی این روش این است که تنها در پنج دقیقه باعث آرامش بدن می شود!

برای تمرین این تکنیک، مهم است که بدانیم هر انگشت دست ما خط مو یا وضعیت متفاوتی را نشان می دهد.

شست : به تسکین احساسات حاد مانند اضطراب و استرس کمک می کند

انگشت اشاره: به کاهش احساس ترس کمک می کند

انگشت وسط: به کنترل احساسات خشم و عصبانیت کمک می کند

انگشت حلقه: به مبارزه با افسردگی و احساس غم و اندوه کمک می کند و به تصمیم گیری قاطع تر کمک می کند

انگشت کوچک: اضطراب را کاهش می دهد و احساس خوش بینی و اعتماد به نفس را افزایش می دهد

هر انگشت را با مشت دست دیگر بچرخانید و با تمام انگشتان دست دیگر به مدت دو دقیقه آن را محکم نگه دارید.

و برای دانستن اینکه این روش شروع به کار کرده است، احساس خواهید کرد که ضربان قلب شما تند شده است.