بهترین غذا برای تسریع بارداری چیست؟

بارداری و بچه دار شدن معجزه ای بهشتی است و شکی نیست که نعمت است، گاهی برای برخی تبدیل به آرزو می شود و خداوند هر چه بخواهد انجام داده است، اما غذاهایی هستند که شانس بارداری را تسریع می کنند و همچنین باعث افزایش می شوند. شانس بچه دار شدن، پس این راز چیست، بیایید امروز با هم در آنا سالوا با آن آشنا شویم
یک مطالعه آمریکایی نشان داد زوج هایی که غذاهای دریایی زیادی می خورند سریعتر از دیگران زایمان می کنند.
محققان 500 زن و شوهر را در میشیگان و تگزاس به مدت یک سال پیگیری کردند و از آنها خواستند مصرف و فعالیت غذاهای دریایی خود را ثبت کنند. این مطالعه نشان داد که این شانس در روزهایی که این زوج غذای دریایی می‌خوردند 39 درصد افزایش می‌یابد.

تا پایان سال، 92 درصد از همسرانی که بیش از دو بار در هفته با همسرانشان غذاهای دریایی می خوردند، باردار شده بودند، در حالی که 79 درصد از همسرانی که غذاهای دریایی کمتری می خوردند، باردار شدند. ارتباط بین مصرف غذاهای دریایی و باروری حتی پس از حذف اثر دفعات رابطه حفظ شد.
فرضیه ما این است که ارتباطی که بین مصرف غذاهای دریایی و باروری مشاهده کردیم، مستقل از فعالیت جنسی، ممکن است به دلیل بهبود کیفیت مایع منی و عملکرد قاعدگی باشد (این به معنای افزایش شانس لقاح، سطح هورمون پروژسترون است) و کیفیت تخمک بارور شده، همانطور که مطالعات قبلی اشاره کرده اند که این فواید با افزایش مصرف غذاهای دریایی و دریافت اسیدهای چرب (امگا 3) رخ می دهد.
پزشکان معمولاً به بزرگسالان توصیه می‌کنند که حداقل دو وعده در هفته از ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن غنی از امگا 3 استفاده کنند که با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است.
اما به خانم‌هایی که باردار هستند یا می‌خواهند بچه دار شوند، توصیه می‌شود بیش از سه وعده غذای دریایی در هفته نخورند تا در معرض جیوه قرار نگیرند، آلاینده‌ای که می‌تواند باعث تولد نوزادان متولد نشده شود و ممکن است بیشتر در کوسه‌ها، اره‌ماهی، ماهی خال مخالی و ماهی تن متمرکز شود.
به نظر نمی رسد که میزان درآمد، تحصیلات، ورزش یا وزن بر میزان دریافت غذاهای دریایی شرکت کنندگان تأثیری نداشته باشد.
این مطالعه بر اساس کارآزمایی طراحی شده برای اثبات اینکه آیا خوردن غذاهای دریایی بر فعالیت جنسی یا باروری تأثیر می‌گذارد، نبود. همچنین مشخص نیست که شرکت کنندگان چه نوع غذایی می‌خورند ممکن است بر میزان قرار گرفتن در معرض جیوه تأثیر بگذارد.
تریسی وودراف، مدیر پروژه بهداشت باروری و محیط زیست در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، گفت: ماهی ها یکسان نیستند. ساردین و آنچوی خوب هستند و آلودگی کمتری دارند، اما با ماهی تن پیچیده‌تر است، زیرا می‌تواند حاوی سطوح بالاتری از جیوه باشد.