نرخ ایده آل افزایش وزن برای یک زن باردار در هر ماه بارداری چقدر است؟

زن در دوران بارداری خود در معرض متغیرهای زیادی قرار می گیرد که به وضوح و به طور قابل توجهی زندگی او را تحت تأثیر قرار می دهد و مهم ترین این متغیرها افزایش وزن است. از آنجایی که یکی از مهم ترین مواردی است که یک خانم باید بداند چگونه وزن کم کند و تغییرات طبیعی که در دوران بارداری ایجاد می شود باعث نگرانی نمی شود، اما برخی از خانم ها از این وضعیت ناراحت هستند و معتقدند که این افزایش وزن باعث می شود. با خوردن زیاد غذاها و تجمع چربی در بدن از جمله سوالات متداول:

آیا من در محدوده وزن طبیعی هستم؟

آیا این وزن بعد از زایمان از بین می رود؟ امروز ما به شما پاسخ هر چیزی که به ذهنتان می رسد و در مورد زیبایی و مراقبت شما می دهیم. نرخ طبیعی افزایش وزن: درصد افزایش وزن یک زن باردار به توده بدن قبل از بارداری بستگی دارد. یک زن باردار به طور متوسط ​​(12-18) کیلوگرم وزن اضافه می کند، تقسیم بر وزن کودک، جفت و جفت. مایع آمنیوتیک که کودک را احاطه کرده است. در حالی که وزن یک کودک طبیعی در بدو تولد بین (3-3.5) کیلوگرم است. جفت حدود 700 گرم وزن دارد. همانطور که وظیفه تغذیه جنین در داخل رحم مادر را بر عهده دارد. مایع آمنیوتیک تقریباً بین (800-900) گرم وزن دارد و به عنوان محافظ کودک در طول دوره رشد او عمل می کند. در مورد دو سوم وزن باقی مانده، در جفت است. جایی که وزن آن از (900-105) گرم است. وزن خون 1.5 کیلوگرم است. وزن به دلیل مایعات موجود در بدن یک و نیم کیلو افزایش می یابد. در مورد سینه، افزایش آن به طور متوسط ​​400 گرم است. بنابراین، این افزایش در دوران بارداری در تمام بدن پخش می شود و بلافاصله پس از زایمان، زن معادل 4 کیلوگرم وزن کم می کند و در مدت کوتاهی پس از تولد تقریباً دو کیلوگرم به دلیل شیردهی کاهش می یابد. پس از زایمان، مادر باید برای بازیابی وزن و چابکی خود در مدت زمان کوتاهی ورزش کند و در عین حال از یک رژیم غذایی متعادل پر از مواد مغذی برای جبران آنچه در طول زایمان از دست رفته است، استفاده کند.