بهترین راه برای درمان خشکی پوست چیست؟

زمستان نزدیک است و با آن خشکسالی در خانه شما را می زند و زیبایی پوست شما را مخدوش می کند و شادابی و زیبایی آن را از دست می دهد، بنابراین یک حالت لایه برداری، تحریک و خشکی پوست شروع به آزار شما می کند، حتی در حالتی خشکسالی در طول سال

اما هر زمان که رخ دهد، تنها چیزی که نیاز دارید رهایی از این بیماری است.

* یک حمام کوتاه در یک حمام گرم بگیرید.

متخصص پوست آندریا لین کامبیو، M.D.، عضو آکادمی پوست آمریکا، می‌گوید که همانطور که یک حمام بخار بسیار داغ به نظر می‌رسد، آب داغ به هیچ وجه به خشکی پوست کمک نمی‌کند.

پس مشکل چیست؟ حمام آب گرم روغن های طبیعی را که به عنوان مانعی برای محافظت از پوست در برابر خشک شدن عمل می کنند، از بین می برد و آن را نرم و مرطوب نگه می دارد. به همین دلیل است که متخصصان مراقبت از پوست توصیه می کنند حمام آب گرم بیش از 5 تا 10 دقیقه انجام نشود.

در حین خشک کردن بدن، پوست خود را با ضربه های سبک و ملایم، نه با مالش سریع و تهاجمی خشک کنید. سپس، بلافاصله بدن خود را مرطوب کنید.

* از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.

هنگام دوش گرفتن پوست خود را با یک پاک کننده بدون صابون بشویید. کامبیو می گوید که صابون های ملایم و بدون عطر یک انتخاب ایده آل هستند. محصولات حاوی دئودورانت یا افزودنی های آنتی باکتریال می توانند برای پوست خشن باشند.

دکتر کارولین جاکوبز، متخصص پوست، در مصاحبه ای با وب سایت پزشکی آمریکایی MedWeb گفت که می توانید از یک پاک کننده حاوی سرامید استفاده کنید.سرامیدها که مولکول های چربی هستند که سد بیرونی پوست شما را تشکیل می دهند و به پوست کمک می کنند رطوبت خود را حفظ کند. . و برخی از محصولات مراقبت از پوست حاوی سرامیدهای مصنوعی هستند تا جایگزین سرامیدهایی شوند که با افزایش سن از دست می‌دهیم.

هنگام استفاده از مواد لایه بردار و سایر مواد قابض حاوی الکل که می تواند مشکل خشکی پوست را تشدید کند، باید احتیاط کرد. جاکوبز می‌گوید: اگر پس از از بین بردن سلول‌های مرده، هوس شادابی می‌کنید، مراقب باشید بیش از حد لایه‌برداری نکنید. ممکن است پوست را تحریک کرده و منجر به افزایش ضخامت آن شود.

* از تیغ به درستی استفاده کنید.

اصلاح می تواند پوست خشک را تحریک کند، زیرا هنگام اصلاح موهای ناخواسته، چربی طبیعی پوست را از بین می برید. به گفته آکادمی پوست آمریکا، بهترین زمان برای اصلاح بعد از دوش گرفتن است. موها نرم‌تر و راحت‌تر می‌شوند و منافذ آن باز هستند و اصلاح آن را آسان‌تر می‌کنند.

همیشه از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید و برای محافظت از پوست خود در جهت رشد موها اصلاح کنید. تیغه بد می تواند پوست را بیشتر تحریک کند. اگر از تیغه استفاده شده استفاده می کنید، آن را در الکل خیس کنید تا از باکتری ها پاک شود. و فراموش نکنید که هر از گاهی کد را تغییر دهید.

* لباس مناسب فصل را انتخاب کنید.

آسیب آفتاب یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، چین و چروک و پوست خشن است. با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 در تمام طول سال و پوشیدن لباس مناسب می توانید در پیشگیری از این آسیب نقش داشته باشید. کامبیو می گوید: «پوشیدن چند لایه لباس می تواند منجر به گرمازدگی و تعریق زیاد شود. و هر دو می توانند منجر به تحریک پوست شوند.

* لب های خود را در معرض سرما قرار ندهید.

برای جلوگیری از خشک شدن آنها در زمستان، از بالم لب با SPF 15 استفاده کنید و لب های خود را با شال بپوشانید یا از کلاه با ماسک استفاده کنید. در تابستان پیراهن های آستین بلند و گشاد در زیر نور آفتاب بپوشید و یک کلاه لبه پهن بپوشید تا گردن، گوش ها و چشم هایتان را بپوشاند.

* رطوبت خانه را حفظ کنید.

هوای سرد و هوای خشک در زمستان یکی از علل شایع خشکی و تحریک پوست است. در حالی که گرم کردن خانه در ماه های سردتر ممکن است به گرم نگه داشتن شما کمک کند، همچنین رطوبت هوا را از بین می برد که می تواند پوست را بیشتر خشک کند.

کامبیو توصیه می کند برای جبران سریع و روان رطوبت از دست رفته، یک مرطوب کننده را در اتاقی که در آن می خوابید قرار دهید. در نهایت، شما می خواهید رطوبت داخل خانه شما حدود 50 درصد باشد. رطوبت را با یک رطوبت سنج ارزان قیمت که به عنوان رطوبت سنج شناخته می شود، ردیابی کنید.

* قوانین آبرسانی پوست را رعایت کنید.

ساده ترین محصولات آبرسانی پوست می تواند به رفع خشکی پوست کمک کند. متخصص پوست سونیا پرادریشیا بانسال می گوید: ژل روغن مرطوب کننده عالی است. یا می توانید از روغن معدنی، کرم یا لوسیون دلخواهتان استفاده کنید.»

دکتر لزلی باومن، مدیر مؤسسه تحقیقاتی و آرایشی بهداشتی دانشگاه میامی، توصیه می کند که اگر به دنبال یک مرطوب کننده غنی هستید، به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی کره شی، سرامید، اسید استئاریک و گلیسیرین باشد. باومن در مقاله آنلاین خود در مورد پوست زمستانی می نویسد: «همه مرطوب کننده های غنی که به شما کمک می کنند سد پوستی خود را دوباره پر کنید. او خاطرنشان می کند که به ویژه گلیسیرین را ترجیح می دهد.

جیکوبز می گوید مهم نیست که کدام محصول را انتخاب می کنید، هیدراتاسیون مداوم ضروری است.

* پوست خود را با یک پاک کننده مایع بدون صابون و ترجیحاً حاوی سرامیدها برای تجدید لایه بیرونی پوست بشویید.

* حداقل 20 ثانیه روی پوست صاف شود.

* بلافاصله بعد از دوش گرفتن از یک کرم مرطوب کننده غلیظ استفاده کنید تا بدنتان مرطوب بماند.

* بعد از هر بار شستن دست ها را خیس کنید تا بخار آب رطوبت بیشتری از پوست خشک شما نگیرد.

در نهایت، برای بهره مندی از مزایای مضاعف محافظت در برابر آفتاب، به دنبال کرمی با SPF 30 یا بالاتر باشید. می توانید از ضد آفتاب های مرطوب کننده مانند پماد، کرم، ژل و اسپری استفاده کنید. اما آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از کرم ها را توصیه می کند زیرا آنها بهترین ها برای مبارزه با خشکی پوست هستند.