غذاهایی که احساس سوزش را تسکین می دهند:
1- سبزیجات آب پز: کدو سبز، گل کلم، کلم، شاتوت، اسفناج.
2- سبزیجات خام: خیار، کاهو و هویج.
3- شیر: شیر به طور کلی یک آنتی اسید طبیعی بسیار موثر برای کسانی است که آن را تحمل می کنند و از عدم تحمل لاکتوز یا نفخ شکم رنج نمی برند.
4- گلها: بابونه، مریم گلی، بادرنجبویه، نعناع
5- برخی از انواع میوه ها: موز به برخی افراد کمک می کند تا علائم اسیدیته را از بین ببرند، اما در برخی باعث اسیدیته می شوند، بنابراین اگر بعد از امتحان باعث اسیدی شدن آنها شد از مصرف آن خودداری کنید یا اگر به شما کمک کرد از آن به عنوان یک درمان استفاده کنید. رهایی از اسیدیته
اعمال و رفتارهایی که احتمال ابتلا به سوزش سر دل را افزایش می دهند:
1- بلافاصله بعد از غذا دراز بکشید.
2- غذای پر حجم بخورید.
3- همراه غذا آب فراوان بنوشید. (به افزایش فشار حجمی معده منجر می شود)
4- بعد از غذا چای بنوشید. (به دلیل کافئین موجود در چای و اثر پر کردن بیش از حد آن)
5- بستن کرست روی شکم هنگام غذا خوردن.

شرایط جسمی و روانی که احتمال ابتلا به سوزش سر دل را افزایش می دهد:
1- قرار گرفتن در معرض استرس روانی.
2- بارداری.
3- اضافه وزن