چه رابطه ای بین تخمدان پلی کیستیک و تاخیر در بارداری وجود دارد؟

چه رابطه ای بین تخمدان پلی کیستیک و تاخیر در بارداری وجود دارد؟

اگر مادر مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد، ممکن است باردار شدن برای شما مشکل باشد، زیرا سطوح بالای هورمون های مردانه مانع از تخمک گذاری می شود. اما با انجام برخی اقدامات ممکن است وضعیت بهتر شود و احتمال بارداری افزایش یابد که این مراحل شامل موارد زیر می شود:

تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید

برخی تغییرات ساده در سبک زندگی روزانه، مانند خوردن غذای سالم، خوب خوابیدن (7 تا 8 ساعت در روز)، و ورزش منظم، می تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

ورزش کردن

ورزش نکردن منجر به افزایش وزن می‌شود. ورزش کردن، شنا کردن، پیاده‌روی یا انجام کارهای خانه می‌تواند با کاهش وزن به افزایش شانس بارداری کمک کند و بسیاری از حرکات یوگا ممکن است شانس بارداری را بهبود بخشد.

سطح کروم و منیزیم

سطوح پایین کروم و منیزیم در بدن ممکن است بارداری را به تعویق بیندازد، بنابراین خوردن غذاهای غنی از این دو ماده معدنی ضروری یا مصرف مکمل‌هایی که حاوی آنها هستند، شانس بارداری با سندرم تخمدان پلی کیستیک را افزایش می‌دهد.

از غذاهای مقاوم به انسولین خودداری کنید

برخی از غذاها در اثر تاثیر منفی بر مقاومت سلول های بدن در برابر انسولین باعث افزایش وزن می شوند و نمونه هایی از این غذاها نوشابه، نان سفید، برنج، سیب زمینی و ... می باشد.

درمان کمبود ویتامین D

ارتباط تنگاتنگی بین کمبود ویتامین D و عدم رشد و نمو تخم‌ها وجود دارد، بنابراین کمبود ویتامین D باید از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل‌های غذایی حاوی دوز مناسب ویتامین D درمان شود که این شانس را افزایش می‌دهد. از بارداری

با کسی که هوشمندانه شما را نادیده می گیرد چگونه رفتار می کنید؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج