معده شما حاوی اسیدهای گوارشی است که به هضم و توزیع غذا کمک می کند و مسئول کشتن عفونت هایی است که ممکن است با غذا بخورید، علاوه بر این که شیره معده حاوی آنزیم هایی است که وظیفه آنها آسیاب کردن غذا با ایجاد انقباض است.

هنگامی که این شیره با آب رقیق می شود، فرآیند هضم راکد می شود، غذا برای مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و سرعت عبور آن به روده ها کاهش می یابد.

بزاق اولین مرحله در فرآیند هضم است، زیرا حاوی آنزیم هایی است که به تجزیه غذا کمک می کند و معده را تحریک می کند تا آنزیم های گوارشی خود را ترشح کند و برای فرآیند هضم آماده شود.

بنابراین هنگامی که در طول غذا آب می نوشید و بزاق رقیق می شود، سیگنال هایی به معده ارسال می شود که ترشحات آن را متوقف کند و این امر هضم را دشوارتر می کند.

اگر از حملات مداوم اسیدیته رنج می برید، عادت به نوشیدن آب در طول وعده های غذایی ممکن است دلیل آن باشد. رقیق شدن شیره معده به دلیل نوشیدن آب منجر به سوء هاضمه و کاهش ترشح آنزیم هایی می شود که به هضم غذا کمک می کنند.

نوشیدن آب در حین غذا خوردن می تواند منجر به افزایش سطح انسولین در بدن شود، همانطور که با خوردن غذاهای غنی از قند اتفاق می افتد و دلیل آن این است که وقتی بدن نمی تواند غذا را به خوبی هضم کند، تمایل دارد بخشی از آن را به گلوکز تبدیل کند و ذخیره کند. آن را به عنوان چربی، و این نیاز به افزایش نسبت انسولین در بدن است. برای مقابله با گلوکز اضافی

نوشیدن آب در طول وعده های غذایی روند کاهش وزن را مختل می کند، زیرا عملکرد ضعیف دستگاه گوارش یکی از دلایل افزایش وزن است و از آنجایی که نوشیدن آب شیره های گوارشی را رقیق می کند، ترشح انسولین را افزایش می دهد و غذا را به شکل چربی ذخیره می کند، آب آشامیدنی را ذخیره می کند. مسئول نقص در نحوه برخورد بدن با غذا است که منجر به افزایش وزن می شود.

سایر موضوعات: 

دستور العمل های طبیعی برای از بین بردن اثرات سوختگی روی پوست

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها