فواید صحبت با خود چیست؟

صحبت با خود بسیار مهم است و فواید بسیاری دارد، البته زمانی که صحبت با خود به دور از شرایط پاتولوژیک مانند اسکیزوفرنی و برخی بیماری های روانی دیگر باشد.

حافظه شما را تحریک می کند

حافظه او را تقویت کنید.

به او کمک کنید متمرکز بماند

 وقتی شخصی در مقابل خود روی چیزی کار می کند و می خواهد تمرکز خود را روی آن حفظ کند. او باید همیشه هدف یا چیزی را که روی آن کار می‌کند به خود یادآوری کند و این به شما کمک می‌کند فوراً آن چیزها را شناسایی کنید، اما البته این روش کار نمی‌کند مگر اینکه بدانید به دنبال چه هستید.

به او کمک کنید تا ایده هایش را روشن کند

 هر فردی به دنبال این است که ایده های متفاوتی داشته باشد، زیرا می بیند که بیشتر ایده های او منطقی است در حالی که عقاید دیگران اینطور نیست، مثلاً فرض کنید از دست کسی عصبانی هستید و احساس می کنید که می خواهید آن شخص را بکشید، این مشکل باعث خواهد شد. به روانپزشک فاش نشوید، اما تنها کاری که انجام خواهید داد این است که تنها در یک اتاق بنشینید تا خودتان را کنترل کنید تا زمانی که از عصبانیت خلاص شوید.

این کار با صحبت کردن با خود در مورد مزایا و معایب کشتن این شخص انجام می شود و در نهایت آرام شوید و اگر فکر احمقانه ای دارید و نمی توانید آن را با دیگران در میان بگذارید، با خود در یک لحظه صحبت می کنید. روانپزشک گفت: صدای واضح برای یافتن راه حلی برای آن. لیندا سابادین گفت‌وگوی شخص با خودش به شفاف‌سازی افکارش کمک می‌کند و باعث می‌شود که تفکر او به آنچه در تصمیم‌گیری‌اش مهم و ثابت است، هر چه که باشد، گرایش پیدا کند.

سایر موضوعات: 

با کسی که هوشمندانه شما را نادیده می گیرد چگونه رفتار می کنید؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز