راه رفتن روی نوک پا چه فوایدی دارد؟

راه رفتن روی نوک پا چه فوایدی دارد؟

1- راه رفتن روی نوک پا بیش از 38 عضله بدن را به حرکت در می آورد که بیشتر آنها عضلات تنبل بدن هستند.

۲- راه رفتن روی نوک پا به مدت چند دقیقه در روز باعث تحریک سوزاندن چربی های سفت در عضلات پهلو و پشت ران شده و شکل ماهیچه ساق پا را به میزان قابل توجهی تغییر می دهد.

3- ایستادن چند دقیقه ای روی نوک پا در صبح و عصر احتمال ابتلا به بیماری دیسک را کاهش می دهد زیرا فضاهای جداکننده مهره ها را اصلاح می کند و برای بیماران دیسکی توصیه نمی شود زیرا نمی تواند این کار را انجام دهد.

4- راه رفتن روی نوک پا به مدت چند دقیقه در روز باعث سفت شدن و تقویت ماهیچه های کمر می شود، عضلات شکم را به سمت داخل می کشد، برجستگی شکم و بزرگی معده را کاهش می دهد و سایز قفسه سینه را افزایش می دهد که متابولیسم را بالا می برد. .

5- راه رفتن روی نوک پا به مدت چند دقیقه در روز باعث تقویت عضله ساق پا می شود.

با شوهر دروغگو چگونه رفتار می کنید؟