روغن زیتون چه فوایدی دارد

1- علائم زخم و ورم معده را آرام می کند

2- از بیماری های قلبی محافظت می کند زیرا حاوی کلسترول سالم است

3- عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد که با افزایش سن کاهش می یابد

4- احتمال تشکیل سنگ را کاهش می دهد

5- اسیدهای چرب را در بدن متعادل می کند

6- تنفس را آسان می کند و خروپف در خواب را کاهش می دهد

7- هر قاشق غذاخوری روغن زیتون (13.5 گرم) حاوی 119 کالری، 13.5 چربی و 1.86 چربی اشباع شده است.