اطلاعات مهم برای زنان باردار

این اطلاعات در صورتی که خانم باردار نیست اما به بچه دار شدن فکر می کند نیز می تواند مفید باشد.هم اکنون با ایجاد تغییراتی می توانید به عادات و فعالیت های جدید غذایی عادت کنید و یک الگوی سالم برای خانواده خود برای زندگی باشید.

وزن متناسب:

چرا افزایش وزن مناسب در دوران بارداری مهم است؟

افزایش وزن مناسب در دوران بارداری به رشد سالم کودک شما کمک می کند. اما افزایش وزن کم یا زیاد منجر به مشکلات سلامتی جدی برای شما و فرزندتان می شود.

اضافه وزن احتمال ابتلا به دیابت و فشار خون بالا در دوران بارداری و بعد از آن را افزایش می دهد. اگر در دوران بارداری اضافه وزن دارید، شانس سلامتی شما ممکن است بیشتر باشد.

داشتن وزن مناسب به شما کمک می کند باردار شوید و راحت تر زایمان کنید. و بازگشت به وزن طبیعی پس از زایمان برای شما آسان است.

تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن مناسب ممکن است احتمال چاقی و مشکلات مربوط به وزن را در آینده کاهش دهد.