این نوشیدنی ها می توانند چربی شکمبه را آب کنند

این نوشیدنی ها می توانند چربی شکمبه را آب کنند

افرادی که مقدار زیادی غذا می خورند و ورزش کمی انجام می دهند بیشتر در معرض تجمع چربی شکم هستند. طبق آنچه روزنامه تایمز آو ایندیا منتشر کرده است، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که در طول روز فعالیت بدنی خود را حفظ کنید و پرخوری نکنید و نوشیدن یکی از نوشیدنی های زیر نیز می تواند به خلاص شدن از شر شکمبه کمک کند:

1. آب لیمو

آب لیمو می تواند سیری را تقویت کند، از هیدراتاسیون حمایت کند، متابولیسم را افزایش دهد و کاهش وزن را افزایش دهد.

2. آب دارچین و عسل

وقتی یک پیمانه دارچین را به آب ولرم با کمی عسل اضافه کنید، می تواند به نوشیدنی مناسب صبحگاهی برای افزایش چربی سوزی تبدیل شود.

3. آب زیره

زیره متابولیسم بدن را تسریع می کند و باعث چربی سوزی می شود.

4. آب ساده گرم

نوشیدن آب گرم به دفع سموم از بدن کمک می کند و به افزایش سرعت چربی سوزی کمک می کند.

5. آب آلوئه ورا

تحقیقات نشان داده است که آب آلوئه ورا می تواند بر متابولیسم چربی و قند در بدن تأثیر بگذارد، بنابراین از تجمع چربی شکم جلوگیری می کند.

6. چای سبز

بر اساس یک بررسی علمی از 11 مطالعه، چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

7. دانه های رازیانه خیس شده

وقتی دانه های رازیانه یک شب در آب خیس خورده و صبح نوشیده شود، متابولیسم افزایش یافته و وزن کم می شود.

پیش بینی طالع بینی مگوی فرح برای سال 2023