آیا این کارها را انجام می دهید که منجر به ریزش مو می شود؟

نگران ریزش مو هستید؟ خیر، ریزش مو کاملا طبیعی و در واقع ضروری است. هر روز با از دست دادن حدود 50 تا 100 تار، موهای جدید جایگزین می شوند. این بخشی از چرخه موهای شماست. تنها زمانی باعث نگرانی می شود که موهای زیادی ریزش کنند.

در اینجا برخی از چیزهای کوچک روزمره که عامل اصلی ریزش مو هستند، آورده شده است.

موها را در مدل موهای تنگ نگه دارید

این ظاهر حرفه ای خوبی است، اما باعث نیروی کشش پوست سر شما می شود که فولیکول های مو را شل می کند. این بدان معنی است که موهای بیشتری می ریزند. اگر مدل موی شما یک کش یا دم اسبی محکم به عقب کشیده شده است، وقت آن است که آن را به چیزی آرام تر تغییر دهید.

فشار

این افسانه نیست که استرس واقعاً باعث ریزش موهای شما می شود. در حالی که استرس دارید، بدنتان هورمونی ترشح می کند که چرخه طبیعی موهای شما را مختل می کند و باعث ریزش موهای بیشتر می شود. مدیتیشن یک راه عالی برای آرام نگه داشتن ذهن شماست.

رژیم غذایی تصادفی

رژیم کراش سریعترین راه برای کاهش وزن و مو است! تغذیه در غذا به موهای شما کمک می کند قوی بمانند و حذف وعده های غذایی منجر به کمبود این مواد مغذی می شود. اگر رژیم دارید، حتماً غذای سالم بخورید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.

ورزش بیش از حد

مطمئناً، کار برای سلامتی شما مفید است، اما هر چیزی بیش از حد هرگز خوب نیست. ورزش زیاد و عدم استراحت باعث کمبود مواد مغذی و در نتیجه ریزش مو می شود.

می خواهید وزن کم کنید؟ ورزش متوسط ​​با استراحت زیاد در این بین روش خوبی است. این حتی برای رشد مو مفید است زیرا گردش خون را بهبود می بخشد.

دارویی

شما را شگفت زده خواهد کرد که چند دارو باعث ریزش مو می شوند. داروهای ضد افسردگی، رقیق کننده های خون، قرص های ضد بارداری و کنترل فشار خون تنها تعدادی از آنها هستند. اگر فکر می کنید داروهایتان باعث ریزش موهایتان می شود با پزشک خود مشورت کنید. حتی می توانید مکمل B12 را شروع کنید زیرا باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون می شود که باعث رشد مو می شود.