آیا خوردن کرفس واقعا کالری می سوزاند؟

یک چوب کرفس حاوی حدود 6 کالری است. جویدن و هضم آن فقط نیمی از کالری را می گیرد. با این حال، بقیه متابولیسم شما فقط به دلیل خوردن کرفس متوقف نمی شود، و یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که یک چوب کرفس در طول مدت زمانی که آن را می خورید، 19 کالری کمتر از مقدار معمول کالری می سوزاند.

بنابراین، با رژیم کرفس همچنان از گرسنگی می‌میرید، آهسته‌تر از نخوردن.