کنترل خشم
- روابط
هنر کنترل خشم خود را بیاموزید تا مرتکب اشتباه نشوید
یاد بگیرید برای جلوگیری از اشتباه خشم خود را کنترل کنید خشم یک ویژگی شخصیتی عصبی است که از استرس، اضطراب یا…
ادامه مطلب » - روابط
چگونه عصبی بودن خود را کنترل می کنید؟
چگونه عصبی خود را کنترل کنید 1- نفس عمیق بکشید: سعی کنید آرام باشید تا بتوانید نفس عمیق بکشید این به شما کمک می کند…
ادامه مطلب » - روابط
چگونه هنگام عصبانیت خود را کنترل می کنید؟
نحوه کنترل خود در هنگام عصبانیت 1- راه رفتن با گام های سریع 2- چندین بار نفس عمیق کشیدن 3- دور شدن از موقعیت ...
ادامه مطلب »