نظارت بر فشار
- صحت
هشت مرحله برای ایجاد تغییر در سبک زندگی برای کاهش فشار خون
هشت گام در تغییر سبک زندگی برای کاهش فشار خون 1- با ورزش شروع کنید: به طور منظم با ورزش و فعالیت بدنی…
ادامه مطلب » - صحت
برای داشتن قلب سالم تر
برای داشتن قلب سالم 1- ترک سیگار 2- فشار خون خود را کنترل کنید تا از 80/120 میلی متر جیوه تجاوز نکند 3- حفظ…
ادامه مطلب »