Jos olet dieetillä, varo näitä asioita

- Gluteenittomat ruoat: Jotkut uskovat, että gluteenittomat ruoat, kuten gluteeniton vehnä, auttavat laihduttamaan, mutta nämä ruoat on tehty niille, jotka kärsivät allergioista ja joilla ei ole mitään tekemistä painon tai terveyden kanssa.

Dieettiset virvoitusjuomat: Purduen yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että nämä juomat heikentävät painonhallintaa.

Vähärasvaiset tai rasvattomat ruoat: Nämä ruoat eivät auta laihduttamaan, koska monet niistä lisäävät sokeria tai suolaa makua kompensoimaan.

Mehut: Mehut voivat tuntua hyvältä vaihtoehdolta virvoitusjuomille, mutta niissä on paljon sokeria