Kuusi mehua tarvitaan alentamaan kolesterolitasoa

Kuusi mehua tarvitaan alentamaan kolesterolitasoa

Kolesteroli on rasvayhdiste, jota tarvitaan kehon erilaisiin fysiologisiin prosesseihin. Korkeat "huonon" LDL-kolesterolin pitoisuudet voivat kuitenkin johtaa sydänsairauksien kehittymiseen plakin kerääntymisestä valtimoihin.

On 6 juomaa, jotka auttavat tehokkaasti vähentämään "pahan" kolesterolin tasoa, jos ne nautitaan tyhjään vatsaan, mukaan lukien:

1 - Tomaattimehu
Tomaattimehu on täynnä kuitua, niasiinia ja lykopeenia, ja sillä on tärkeä rooli kehon kolesterolitason säätelyssä.

2- Vesi hunajalla ja valkosipulilla
Kolmen valkosipulin kynnen pastan sekoittaminen lusikalliseen hunajaa kupilliseen haaleaa vettä ja sen juominen tyhjään vatsaan aamulla vähentää korkean kolesterolin ongelmaa.

3 - Kurkumamaito
Kurkumajauheen ja lämpimän maidon seoksen syöminen tyhjään vatsaan aamulla auttaa ylläpitämään optimaalista kolesterolitasoa ja auttaa vähentämään erityisesti "pahaa" kolesterolia.

4 - vihreä tee
Sisällyttämällä vihreän teen päivittäiseen ravitsemusrutiinisi, se voi auttaa saavuttamaan kaksi tavoitetta: veren kolesterolitason hallintaan ja painonpudotuksen edistämiseen, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä aineita.

5- Inkivääri ja sitruunamehu
Juomalla kupillinen lämmintä vettä sitruunamehulla ja lusikallinen inkiväärimehua tyhjään mahaan voi säädellä kehon kolesterolitasoja. Inkiväärin antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet edistävät terveen kolesterolitason ylläpitämistä.

6 - Amla mehu
Amla-mehu tunnetaan C-vitamiinin ja antioksidanttien runsaudesta, mukaan lukien flavonoidit. Amla-mehun nauttiminen tyhjään vatsaan aamulla auttaa alentamaan kolesterolia ja sillä on etu sydämen terveydelle.

Jousimiehen rakkaushoroskooppi vuodelle 2024