Lapsesi on altis riippuvuudelle, varo!!!!!!

Yhdysvaltalaisilla lukiolaisilla tehty tutkimus osoitti, että nuoret aikuiset, jotka nukkuvat vähemmän, saattavat osallistua riskialttiisiin käyttäytymismalleihin, kuten tupakointiin, juomiseen ja suojaamattomaan seksiin, kuin ne, jotka lepäävät enemmän yöllä.

Tutkimuksessa todettiin, että noin 7 kymmenestä amerikkalaisesta lukiolaisesta nukkuu alle 10 tuntia päivässä, mikä on vähemmän kuin teini-ikäisten henkisen ja fyysisen terveyden optimaalinen määrä, joka vaihtelee 8-8 tunnin välillä.

Verrattuna vähintään 8 tuntia nukkuneisiin nuoriin alle 6 tuntia nukkuneet opiskelijat juovat alkoholia kaksi kertaa todennäköisemmin, tupakoivat lähes kaksi kertaa todennäköisemmin ja käyttivät muita huumeita tai osallistuivat haitalliseen seksuaaliseen toimintaan yli kaksi kertaa todennäköisemmin.

Tutkimus osoitti myös, että alle 6 tuntia nukkuneet opiskelijat osallistuivat itsetuhoisiin toimiin tai yrittivät itsemurhaa tai itsemurhaa 3 kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka nukkuivat 8 tuntia tai enemmän.

Vaikka tutkimusta ei ole suunniteltu osoittamaan, vaikuttaako unituntien määrä teini-ikäisten käyttäytymiseen tai miten, tutkimuksen kirjoittaja Matthew Weaver Brigham and Women's Hospitalista ja Harvard Medical Schoolista Bostonista sanoi, että näyttää todennäköiseltä, että riittämättömät unitunnit johtavat muutoksiin. aivoissa, se lisää riskialtista käyttäytymistä.

Yksi selitys, hän sanoi sähköpostissa, on, että "riittämätön uni ja huono laatu liittyvät prefrontaalisen aivokuoren alentuneeseen toimintaan, joka on vastuussa toimeenpanotehtävistä ja loogisesta ajattelusta."

"Myös palkitsemiseen liittyvät aivojen osat vaikuttavat, mikä voi johtaa impulsiivisempiin tunnepäätöksiin", hän lisäsi.

Tutkimusryhmä tutki noin 68 2007 lukiolaisten täyttämää kyselylomaketta vuosina 2015–XNUMX.

Tutkimus osoitti, että nuoret miehet, jotka nukkuivat vähiten - alle 6 tuntia - saivat eniten vaarallista käyttäytymistä, mutta tutkijat havaitsivat myös riskejä niillä, jotka nukkuivat 6-7 tuntia.

Nuoret miehet, jotka nukkuvat 7 tuntia, juovat 28 % todennäköisemmin alkoholia, 13 % tupakoivat ja 17 % kokeilevat erilaisia ​​huumeita kuin ne, jotka nukkuvat 8 tuntia.