Kymmenen hyödyllistä vinkkiä ihosi terveydelle ja kauneudelle.

XNUMX - Päivittäinen kosteuttaminen on paras tapa estää nestehukka iho. Muista aina juoda vettä.
XNUMX-Hunaja on hyödyllinen ihon kosteuttajana ja rauhoittajana infektioiden varalta.Voit käyttää sitä halkeilevien huulien hoitoon sekä näppylöiden ja infektioiden rauhoittamiseen.
XNUMX- Auringon säteet lisäävät palovammojen, rakeiden ja ruskeiden juonteiden tummumista, joten muista levittää aurinkosuojavoidetta ennen kuin lähdet ulos jyvien vaikutusten hoitovoiteen kanssa yöllä.
3- Kalaa, vihanneksia, oliiviöljyä ja hedelmiä sisältävä ruokavalio antaa iholle suuren määrän omega-XNUMX-happoja, jotka palauttavat ihoa.
XNUMX- Muista kuoria ihoasi säännöllisesti poistaaksesi iholle kertyneet kuolleet solut, jotka saavat ihon kuivumaan.
6- Unen riistäminen riittävän pitkäksi ajaksi aiheuttaa näppylöitä iholle ja tummia silmänalusia, joten varmista, että nukut päivittäin vähintään (XNUMX) tunnin ajan varmistaaksesi, että ihosi pysyy terveenä. iho.
XNUMX- Hiki on luonnollinen jäähdytysneste ihmiskeholle altistuessaan lämmölle, mutta kun se pysyy iholla pitkään, se muuttuu bakteereiksi ja saastuttaa ihon tulehduksilla, joten muista pestä iho aina.
XNUMX-Vältä nukkumasta kasvoillasi, koska tämä väärä nukkumisasento vaikuttaa kasvoihisi ja kaulaasi juonteilla ja ryppyillä.Makaa sen sijaan oikealla kyljellä ja käännä päätäsi hieman eteenpäin.
XNUMX- Aamuharjoittelut eivät ole pelkästään hyödyllisiä keholle, vaan ne antavat ihollesi ihanan kiillon ja stimuloivat verenkiertoa, ja hikoilu puhdistaa kehosi myrkkyistä, mikä vaikuttaa positiivisesti ihosi ulkonäköön.
XNUMX- Varo koskettamasta kasvojasi paljon kädelläsi, varsinkin jos niissä on näppylöitä, jotta sen sisältämät bakteerit eivät siirry iholle ja aiheuttaisi lisää näppylöitä.