Kun paino nousee ilman syytä, onko painonnousulle ehdottomasti syy, odottamattomia syitä?

 Et ylläty painonnousustasi, kun syöt enemmän kaloreita tai liikut vähemmän, mutta tulet yllättymään, kun huomaat painon nousun etkä ole muuttanut elämäntapaasi, samoja kaloreita ja samaa vaivaa.

unenpuute

Uneen ja painonnousuun liittyy kaksi ongelmaa: Kun heräät myöhään, on normaalia olla nälkäinen ja syödä välipaloja, mikä tarkoittaa enemmän kaloreita. Unenpuute johtaa hormonaalisiin muutoksiin, jotka lisäävät nälän tunnetta ja lisäävät ruokahalua. Stressi ja jännitys Kun elämän vaatimukset ovat kovat, kehomme vastustaa selviytymistä, erittyy stressihormonia "kortisolia", joka on vastuussa ruokahalun lisäämisestä, ja siten stressi ja jännitys liittyvät kaloripitoisten ruokien syömiseen, mikä tarjoaa hedelmällinen ympäristö painonnousulle.

Masennuslääkkeet

Painonnousu on masennuslääkkeiden sivuvaikutus ja sitä esiintyy pitkällä aikavälillä korkeintaan 25 %:lla potilaista.Kun olosi paranee, ruokahalu lisääntyy ja alat syödä kaloripitoisia ruokia, ja myös masennus itsessään johtaa painoon saada.

Steroidiset tulehduskipulääkkeet

Tulehduskipulääkkeiden, kuten steroidiprednisonin, tiedetään aiheuttavan painonnousua, nesteen kertymistä ja lisääntynyttä ruokahalua ovat tärkeimmät syyt, vaikka painonnousu on yleistä, painonnousu riippuu annoksen vahvuudesta ja hoidon kestosta, rasva-alueet voivat keskittyä kasvoihin niskaan ja vatsaan.

Jotkut lääkkeet aiheuttavat painonnousua, psykiatriset lääkkeet, migreenin hoitoon käytettävät lääkkeet, diabeteslääkkeet ja verenpainelääkkeet voivat aiheuttaa painonnousua. Keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkkeen vaihtamista.

Pillereitä

Ja väärä käsitys painonnoususta Vastoin yleistä uskomusta, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kahden aineen (estrogeenin ja progestiinin) yhdistelmä voi aiheuttaa pysyvää painonnousua, ja uskotaan, että nesteen kertyminen kehossa on vastuussa painonnoususta. kun käytät ehkäisypillereitä, mutta tämä on yleensä lyhytaikaista. Jos olet edelleen huolissasi painonnoususta, voit keskustella lääkärisi kanssa.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Yksi painonnousun syistä on kilpirauhanen niskan etuosassa oleva perhosen muotoinen rauhanen. Jos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia, saatat tuntea olosi väsyneeksi, heikkokuntoiseksi ja kylmäksi sekä painonnousuksi. kilpirauhashormonin erityksen puute hidastaa aineenvaihduntaa, ruokavalio ja siksi painonnousu ei ole poissuljettu, kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito johtaa painonnousun vähenemiseen.

Älä syytä vaihdevuodet (vaihdevuodet)

Keski-iän (neljä- tai viisikymppinen) estrogeenihormonin puute ei ole syynä painonnousuun, sillä ikä hidastaa aineenvaihduntaa ja kalorienpolttoa ja myös elämäntapamuutokset, kuten liikunnan vähentäminen, ovat avainasemassa painonnousussa, mutta rasva vain vyötärön ympärillä (ei lantiolla ja reisillä) se voi liittyä vaihdevuosiin.

Cochinin oireyhtymä

C painonnousun syistä Painonnousu on yksi Cushingin oireyhtymän tärkeimmistä oireista, altistut lisääntyneelle kortisolihormonin erittymiselle, mikä puolestaan ​​johtaa painonnousuun ja myös muihin poikkeavuuksiin.Se tapahtuu, kun lisämunuaiset tuottaa liikaa hormonia tai jos kasvain on läsnä Painonnousu on huomattavinta kasvojen, kaulan, yläselän tai vyötärön ympärillä.

monirakkuiset munasarjat

Yksi painonnousun syistä on hedelmällisessä iässä olevien naisten yleinen ongelma munasarjojen monirakkulat, joiden muodostuminen munasarjojen ympärille johtaa hormonien epätasapainoon, mikä voi vaikuttaa kuukautiskiertoon ja johtaa karvojen lisääntymiseen. muodostumista kehossa sekä aknen Insuliini on yksi niistä hormoneista, joihin vaikuttaa ja kehosta tulee vastustuskykyinen.Se johtaa painonnousuun, painonnousu vatsan alueella on enemmän, mikä altistaa naiset sydänsairauksien riskille.

Lopeta tupakoiminen

Tupakoinnin lopettaminen lisää painosi kiloilla (keskimäärin 4.5 kiloa), koska ilman nikotiinia: tunnet olosi nälkäisemmäksi ja syöt enemmän (tunne katoaa useiden viikkojen kuluessa). Aineenvaihduntasi laskee, vaikka et vähentäisi kaloreita. Tunnet ruoan makeuden suussasi, mikä johtaa siihen, että syöt enemmän ruokia. Syö enemmän runsaasti sokeria sisältäviä välipaloja ja rasvaisia ​​aterioita sekä juo alkoholia.

Mitä teet kun paino nousee?

Älä lopeta minkään lääkkeen käyttöä neuvottelematta lääkärisi kanssa, terveytesi on tärkeämpää. Älä vertaa itseäsi muihin, sillä joillain ei välttämättä ole samoja sivuvaikutuksia (painonnousu), neuvottele lääkärisi kanssa ennen minkään laihduttamiseen liittyvän hoidon aloittamista. Älä ole huolissasi nesteen kertymisestä. Kun olet lopettanut lääkityksen, voit noudattaa ruokavaliota, jossa on vähemmän natriumia. Keskustele lääkärisi kanssa, kun paino nousee, sillä lääkäri saattaa vaihtaa lääkkeesi toiseen lääkkeeseen, joka ei aiheuta painonnousua. Varmista, että painonnousu johtuu aineenvaihdunnan puutteesta, sairaudesta tai lääkkeestä ja voit osallistua aineenvaihduntaa stimuloivaan toimintaan.